网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽們睡眠不佳 有哪些影響因素?

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  四、孕期應該采用怎樣的睡姿?

  Q1:一些孕期知識介紹的書上說側臥是孕期最正確和對寶寶最好的睡眠姿勢,但在懷孕前我一直習慣平躺著睡,現在每天雖然努力側臥著睡,要么就是半天無法入睡,要么就是睡著之后就又成平躺著的了,我該怎么辦呀?


這些生活用品 竟影響孕媽睡眠

  A1:懷孕一般采取左側臥位,有利于胎兒發育和胎盤循環。孕早期孕婦可以按照自己舒服的體位睡覺,但是孕晚期盡量選擇左側臥位,可改善子宮的右旋轉程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,盡量在熟睡前糾正成側臥的姿勢。

  Q2:我以前都并不知道睡眠姿勢對寶寶的發育有很大影響,經常想怎么睡就怎么睡,現在懷孕7個月了,我才來糾正還來得及嗎?我特別擔心這已經影響到寶寶健康了。

  A2:是否會對胎兒構成影響也要因人而異的,可以到醫院檢查一下,明確胎兒詳細情況之后在專業醫生指導下聽從建議。一般到了孕晚期,是建議孕婦左側臥位的,以免影響胎兒的血液供應,造成胎兒缺氧。

  五、如何緩解孕期失眠的癥狀?

  1、切忌自行使用藥物助眠

  Q:懷孕三個月,因為之前懷孕到第三個月的時候流產了,所以害怕出現相同的情況。睡覺前總是心里慌慌的,躺在床上經常兩個小時都睡不著,好不容易睡著了也總是容易被驚醒,我要怎么辦呀?

  A:這種情況需要及時做好定期產檢,如發現異常要及時就醫,檢查正常的話一般是不會出現什么問題的。不用過分擔心緊張,放松心情,保持良好的心理狀態,對孩子來說也是有好處的。另外,要注意積極的休息和營養,不要劇烈運動。

  2、保持心情愉悅

  Q1:我現在懷孕8個月了,之前一直睡的很好,現在不知道怎么了,晚上總是翻來覆去睡不著,最近幾天每天都睡不足7小時,請問醫生我這是失眠嗎?需要看去醫院看病不?睡的少會影響寶寶的發育嗎?

  A1:隨著胎齡的增加,寶寶越來越大,準媽媽的身體負擔也越來越大,孕晚期很容易睡不好覺。孕媽媽平時要注意營養和休息,保持心情愉悅。白天應適當活動,如散步;經常和朋友聊天,多聊點開心的事,以放松心情;另外睡前可以聽點舒緩的音樂。

  Q2:懷孕9個月了,最近總是失眠多夢,醫生這是怎么回事呢?對寶寶健康有很大影響嗎?

  A2:屬于精神緊張所致,放松,保持愉悅心情,如實在睡不著,可以選擇晚一點再睡。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 又粗又黄又猛又爽大片免费 | 日韩美女va在线毛片免费知 | 国产福利短视频 | 激情五月婷婷开心 | 99热在线免费观看 | 天天综合网天天综合色 | a级人体片免费观看网站 | 午夜影院h| 国产激爽大片高清在线观看 | 永久黄网站色视频免费观看99 | 天天操天| 国产欧美成人免费观看 | 亚洲图片欧美视频 | 午夜骚 | 欧美高清一区二区三 | 一本大道香蕉大69 | 欧美整片第一页 | 国产精品成人久久久 | 精品女同一区二区三区在线观看 | 国产欧美日韩在线观看精品 | 毛片免费的 | 免费麻豆国产黄网站在线观看 | 三级免费网站 | h片在线播放| 成人开心激情 | 公妇乱淫日本免费观看 | 日韩福利在线观看 | 天天舔天天插 | 日日操日日插 | 午夜影院0606免费 | 在线成人免费观看国产精品 | 日韩欧美不卡在线 | 永久黄网站色视频免费 | 在线看网站 | 羞羞视频在线看免费 | 最近资源中文字幕4 | 97国产品香蕉在线观看 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠2018 | 国产成人一区二区三区影院免费 | 久草热在线观看 | 亚洲第一成年人网站 |