网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后肚子肉肉多 只因你步入這三個誤區

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  生完孩子怎么減肚子?女性在分娩后就不再是孕前的苗條身材,而贅肉最多的地方就是肚子,要如何減肚子呢?

  1、晚上六點前吃晚餐

  專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹。

  2、睡前吃鈣片

  人的體內有三種脂肪:網膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病、網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方,多余的熱量與脂肪會囤積在這個口袋里,讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收最佳時間是夜間,因此睡前補鈣可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶來代替鈣片并不是聰明的做法,因為牛奶中含有大量蛋白質與中性脂肪,夜間人體新陳代謝變慢,無法消耗,反而會讓小腹變大!


怎么瘦小腹

  3、中藥瘦小腹

  中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請咨詢中醫師,針對你的體質開幾付促進末梢血液循環、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好喔!

  4、海鹽按摩法

  洗完澡后,抓一把海鹽,繞肚臍順時針按摩腹部50圈,再逆時針按摩50圈,然后雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物,還能促進脂肪代謝,為肌膚補充礦物質,讓腹部肌膚細致緊實。堅持1-2個月,你會發現腰圍縮小了喔!

分享到:

主站蜘蛛池模板: 无遮挡无删动漫肉在线观看 | 一级毛片在线免费视频 | 成人在线免费观看视频 | 欧美日韩v | 生活一级毛片 | 亚洲aⅴ男人的天堂在线观看 | 亚洲一区 中文字幕 | 久久国产偷 | 亚洲国产精品线播放 | 国产黄色片在线免费观看 | 黑丝足| 免费成年人在线观看视频 | 日韩大片高清播放器好 | 日韩精品影院 | 国产自产视频在线观看香蕉 | 国产精品福利午夜h视频 | 色婷婷色综合激情国产日韩 | 国产一区在线看 | 香港一级a毛片在线播放 | 精品国产免费人成网站 | 成人永久免费福利视频网站 | 一级片中文字幕 | 青草草视频在线观看 | 国产小视频在线高清播放 | 黄色免费网址在线观看 | 国产成人精品午夜在线播放 | 在线观看黄色网页 | 国产全黄三级播放 | 色老汉首页 | 国产日韩欧美视频在线观看 | 国产高清视频一区二区 | 福利毛片 | 国产一级片免费视频 | 日日摸夜夜添夜夜爽免费视频 | 日本老年人精品久久中文字幕 | 国产免费一区不卡在线 | 成人伊人 | 91日本在线观看亚洲精品 | 日韩欧美一区二区久久 | 亚洲伊人色欲综合网 | 涩涩动漫网站入口 |