三、如何從“黑妞”變身“白富美”？

　　1、洗凈臉上的污質(zhì)

　　早晚用輕柔的方式，洗凈臉上的油污和臟東西，洗臉時，要以溫水輕柔的拍打臉部，洗凈后，再用冷水反復拍打臉部，幫助臉部收縮；擦拭時，用干凈的毛巾輕輕壓貼臉部即可。

　　2、避免日曬

　　盛夏陽光開始放射出紫外線，此時孕媽們可以撐起一把防曬傘，或戴上帽子及墨鏡，避免因臉部肌膚的角質(zhì)層變薄，反而造成黑色素的沉淀。

避免日曬

　　3、避免大量的流汗

　　除非是運動，否則要盡量避免大量的流汗，因為較高的體溫以及汗水，會使皮膚內(nèi)層的脆弱血管擴張，讓皮膚有發(fā)紅的現(xiàn)象。

　　4、適當補充維生素

　　孕媽們要想變白，還可以通過吃水果來補充維生素。此時孕媽可以吃一些像葡萄、櫻桃、蘋果這樣富含維生素的水果，幫助自己和寶寶健康美白，不要自行使用美白護膚品或吃相關(guān)藥物，以免藥物的不良反應對寶寶產(chǎn)生不好的影響。