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教你實(shí)用辦法讓你產(chǎn)后恢復(fù)少女身

編輯:小琪 | 出處: 新浪網(wǎng)

  陰道松弛是生育過的女性中導(dǎo)致性快感下降甚至消失的一個(gè)主要原因,而導(dǎo)致陰道松弛的原因通常與自然分娩有關(guān)。

  陰道松馳時(shí),由于陰道寬松,使得性生活時(shí)原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降,性器官的接觸也就難以達(dá)到充分、滿意,性生活快感下降甚至消失自然就容易出現(xiàn)了。所以在產(chǎn)后恢復(fù)期內(nèi)要進(jìn)行盆腔肌肉群的恢復(fù)性鍛煉,不能總是吃、喝、睡過于“保重”。豆豆媽告訴你如何使產(chǎn)后陰道恢復(fù)到如少女般緊窄!

  個(gè)人的身體情況及分娩過程不同,體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同,有很多人因?yàn)樾菹⒉划?dāng)、過于勞累,盡管通過鍛煉,陰道的恢復(fù)也不盡人意,進(jìn)而影響到性生活時(shí),應(yīng)速就醫(yī),應(yīng)當(dāng)注意的是:如果考慮行陰道緊縮術(shù),做手術(shù)后兩邊有疤痕,彈性受到影響,不利于第二次自然分娩,原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續(xù)生育,應(yīng)慎重選擇。

  傳統(tǒng)方法,可改善陰道不同程度的松弛

  那么,產(chǎn)后女性,或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。

  方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力,陰道松馳就可以不藥而愈了。

  “中斷排尿”訓(xùn)練可提高陰道周圍肌肉張力

  國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。

  方法是:小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了。

  陰道緊縮術(shù),使性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善

  當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o法彌補(bǔ)這個(gè)遺憾,不僅僅是自己沒有性快感,而且也讓丈夫不滿意的時(shí)候,甚至有陰道壁膨出的女性,就應(yīng)該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊術(shù)”了。

  陰道縮緊術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù),操作簡單,局麻下即能完成,也不需要住院,術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善。患者只需要在非月經(jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù),二個(gè)月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。

  現(xiàn)在來做這種整形手術(shù)的人不在少數(shù)。因?yàn)樾陨畹馁|(zhì)量與家庭的幸福與和諧密切相關(guān),高質(zhì)量的性生活對夫婦雙方的健康和家庭的穩(wěn)定都是非常重要的。

  當(dāng)您發(fā)現(xiàn)陰道松弛變寬了,夫妻性生活不能滿足的時(shí)候,可不要諱疾忌醫(yī),為了你們的“性福”,可以去看一看整形科醫(yī)生,有需要做這種手術(shù)的話,會(huì)收到意想不到的效果。

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