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孕媽媽們 這些生活細節要注意到

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  提前補充維生素 在準備期除了均衡飲食外,還應該服用孕婦專用的多種維生素,以確保在懷孕的最初,體內的各種維生素、微量元素和礦物質都有充足的儲備,避免和預防早期因某些維生素缺乏引起的胎兒發育缺陷和先天畸形。


給準孕女性提幾點建議

      在懷孕初期,適當補充維生素還能改善惡心、嘔吐和暈眩等癥狀。準爸爸也應當適量補充維生素,如維生素C能提高精子質量和活動能力。

  妥善安置寵物 貓、狗等動物的排泄物是引起弓形蟲病的主要來源,弓形蟲病會影響胎兒的正常發育,所以懷孕前應去醫院驗血,看看弓形蟲指標是否是陽性。如果呈陽性,就不宜懷孕,必須使用藥物治療使指標轉為陰性后,過一兩個月再懷孕;但懷孕期間在家處理寵物的排泄物也要特別小心。

  切勿“好吃懶動” 懷孕時適當的運動,對母體和嬰兒發育都有好處,如騎自行車、散步、游泳等。但應避免一些激烈的運動,如慢跑、騎馬、潛水和競技類的運動。這類運動會使流產的概率增加。當您不明白何種運動適合孕婦時,可咨詢婦產科醫師。

  保持愉悅的心情 應該保持愉快的心情來準備懷孕。多看一些如何教育寶寶的書籍,為寶寶陸續購置所需的用品,和先生一起規劃有寶寶后三個人的未來生活,等。同時對孕期保健應有更多的了解和準備,以積極樂觀的態度迎接孕期的到來。

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