网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后七妙招 讓您的乳房哺乳后堅挺依舊

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  3、按摩乳房

  臨睡前或起床前將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素的分泌。

  4、做產后恢復操

  如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動,可以鍛煉胸大肌,使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。


堅持產后修復操

  5、沐浴乳房

  在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于進步胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。

  6、食用可讓乳房更為豐滿的食物

  b族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素e則是調節雌激素分泌的重要物質,所以多吃富含這類營養的食物,如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

  7、不要節食減肥

  有些媽咪面對自己發胖的身體,急于進行節食減肥,節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對于產后媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急于節食減肥,應當采用其它方法。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久国产亚洲观看 | 天天摸天天做天天爽水多 | 久久久久avav久久久 | 狠狠色丁香九九婷婷综合五月 | 免费在线一级毛片 | 午夜视频在线免费观看 | av区无码字幕中文色 | 亚洲无线码一区在线观看 | 免费看黄色片的网站 | 天天摸天天操天天射 | 国产丶欧美丶日韩丶不卡影视 | 在线免费视频一区 | 欧洲亚洲一区 | 一本一道dvd在线播放器 | 又黄又爽又色又刺激的视频 | 又粗又硬又大久久久 | 欧美一区二区三区在线播放 | 无人区理论片手机看片 | 国产精品免费一区二区三区 | 人妖三人交69欧美 | 成人免费看黄网站无遮挡 | www.九九| 日韩中文视频 | 免费毛片a线观看 | 成年美女黄网站色大免费观看软件 | 污黄视频在线看 | 99热网站| 日韩欧美一区二区三区在线视频 | 免费大黄网站在线观看 | 77788色淫网站女女免费视频 | 日韩高清欧美 | 最近最新高清免费中文字幕 | 人人爽天天碰天天躁夜夜躁 | 污污视频网站免费 | 成人欧美一区二区三区视频 | 成人影院在线看 | 500福利国产精品导航在线 | 一个人看的视频免费www | 99视频全部看免费观 | 永久在线 | 两性色午夜视频免费老司机 |