网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽們緩解孕吐試試這些飲食方案

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  緩解孕吐的飲食方案

  方案一:食欲不振時投胃口所好,除孕婦飲食禁忌食品外,喜歡吃什么就吃什么。


準媽孕吐吃什么好

  一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人應多準備一些這類食品。由于孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。另外,盡可能多地變換孕婦就餐環境,這樣能激發孕婦的食欲。

  方案二:孕婦的進食方法以少食多餐為好。

  每2~3小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重,為了減輕孕吐反應,可多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴重,要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

  方案三:孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主。

  如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過于油膩的食品。

  方案四:家人要鼓勵孕婦進食。

  孕婦進食后萬一嘔吐,千萬不要精神緊張,可以做做深呼吸動作,或聽聽音樂,或室外散散步,然后再繼續進食。進食以后,孕婦最好臥床休息半小時,這樣可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應較輕時,食量宜增加,食物要多樣化,必要時睡前可適量加餐,以滿足孕婦和胎兒營養需要。孕吐的飲食調理十分重要,因為懷孕最初3個月,是受精卵分化最旺盛,胎兒各種器官形成的關鍵時刻。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 777色淫网站女女 | 亚洲精品tv久久久久久久久 | 青青网视频 | 国产精品视频免费的 | 99视频有精品 | 在线观看成年美女黄网色视频 | 窝窝午夜影院 | xxxxxx日本处大片免费看 | 天天干天天干天天天天天天爽 | 九九热亚洲精品综合视频 | 特级毛片永久久免费观看 | 日韩欧一级毛片在线播无遮挡 | 久久亚洲私人国产精品va | 亚洲一区免费看 | 黄色短视频免费 | 中国一级全黄的免费观看 | 亚洲一区二区三区高清视频 | 欧美高清日本三级人妇 | 一级国产在线观看高清 | 日本国产片 | 成人伦理在线 | 久爱www成人网免费视频 | 在线色综合 | 综合五月激情 | 人人干人人干人人干 | 一区二区三区视频在线 | 欧美日韩不卡在线 | 毛片看看 | 成人不卡在线 | 成人免费体验区福利云点播 | 羞羞的网站| 亚洲欧美强伦一区二区另类 | 毛片免费观看网址 | 国产一级一国产一级毛片 | 波多野结衣在线观看视频 | 久久久久久一级毛片免费野外 | 一级a性色生活片久久毛片 一级a美女毛片 | 亚洲国产精品久久久久久网站 | 看黄视频在线观看 | 91啪国自产中文字幕在线 | 久久成年人视频 |