如何判斷孩子營(yíng)養(yǎng)狀況？

　　專(zhuān)家支招：3個(gè)簡(jiǎn)易法幫助判斷孩子營(yíng)養(yǎng)狀況

　　第一， 通過(guò)生長(zhǎng)發(fā)育曲線(xiàn)來(lái)檢測(cè)。每個(gè)月為孩子量一次身高、體重和頭圍，把測(cè)量的結(jié)果記錄在生長(zhǎng)發(fā)育曲線(xiàn)表上，觀察寶寶的生長(zhǎng)曲線(xiàn)是否一直在正常范圍內(nèi)，并且是勻速順時(shí)增長(zhǎng)。

　　第二，觀察孩子的精神狀態(tài)是否愉快、平靜。

　　第三，看一看孩子抵抗疾病的能力。在同樣的狀況下，孩子不容易生病，或生病后很快自愈，就說(shuō)明孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況比較好。

　　家庭監(jiān)測(cè)：兒童營(yíng)養(yǎng)不良的三大信號(hào)

情緒變化

　　1、情緒變化

　　大量研究資料顯示，情緒不佳、尤其發(fā)生異常變化時(shí)，應(yīng)疑其體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素已告缺乏。

　　郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木，說(shuō)明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多食用水產(chǎn)品、肉類(lèi)、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

　　憂(yōu)心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內(nèi)b族維生素不足，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類(lèi)、動(dòng)物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。

　　固執(zhí)任性、膽小怕事，多因維生素a、b、c與鈣質(zhì)攝取不足而造成，故動(dòng)物肝、魚(yú)、蝦、奶類(lèi)、果蔬等食物應(yīng)予以補(bǔ)足。