你的寶寶睡覺(jué)的時(shí)候是否不太安穩(wěn)，經(jīng)常性地踢被子？晚上常常要起來(lái)給寶寶蓋被子弄得你也無(wú)法好好睡覺(jué)。其實(shí)，寶寶踢被子是有原因的。只要你能找到原因，跟著對(duì)癥下藥，那么就可以還寶寶一個(gè)安心的睡眠，你自然也能睡得好一些了。

寶寶踢被有原因

有很多的小寶寶因?yàn)?strong>睡前玩的太興奮而至于晚上睡不著覺(jué)，一直踢被子因?yàn)橹鴽隽恕Ｆ鋵?shí)不光是因?yàn)樗疤d奮了，還有可能是因?yàn)樗俺缘奶^(guò)油膩等。其實(shí)你要想避免寶寶晚上踢被子可得注意這八大原因。

睡前原因

1、睡前玩得太興奮

寶寶睡覺(jué)前玩得不亦樂(lè)乎，情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡其實(shí)不易，躺在被窩里自然就安靜不下來(lái)，等到真的玩累了，睡著了，父母也會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠(yuǎn)了。

寶寶睡覺(jué)前，父母除了要積極營(yíng)造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒。

2、睡前吃得太油膩

如果寶寶晚飯時(shí)蛋白質(zhì)吃得過(guò)多，食物太膩太油，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓寶寶感覺(jué)不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會(huì)不斷翻身。

調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)以及太過(guò)油膩的食物。