要注意的是:在產后四周之內子宮頸尚未閉合,不要進行坐浴或盆浴,以免引起子宮或盆腔感染。但是應該每日沖洗外陰2~3次。有側切傷口的產婦,應該在每次便后均沖洗外陰。
剖宮產的產婦,要保持腹部傷口的干燥、清潔,在傷口拆線前不能淋浴洗澡,可以用溫水擦洗局部。或是請醫生將腹部傷口做好防水保護后再進行淋浴。
產后刷牙會造成牙質損傷,這是“老理”里面非常重要的一條。事實上正是不刷牙可以使大量細菌積存在牙垢里,增加了牙齦感染的機會。大量的食物殘渣留在口腔內發酵變成酸性物質,也會腐蝕牙齒。
再有就是牙質損傷的根由也與孕期和產褥期的營養缺乏(缺乏維生素和多種礦物質)及缺鈣有關。
所以,在孕產期加強營養,均衡飲食,補充足夠的鈣質,及時刷牙清除積垢,正是保護牙齒的最基本的方法。
4、傳統禁忌:不能長時間看書,不能哭、不能看電視,對眼睛不好
事實:長時間看書、看電視對眼睛的影響在產后和非孕期沒有什么區別。產婦在產褥期需要充分休息來恢復身體的變化。同時又要哺育小寶寶,而小寶寶的作息時間和成年人不同,這樣就會影響媽媽的休息。
減少看電視和看書的時間,盡量和小寶寶一起同步休息,是彌補媽媽睡眠不足的一種很好的方法。產褥期的媽媽要更多地關注自己和寶寶,調整新的生活方式,過了這個階段再去認真學習吧!
想哭?由于體內激素的影響、產婦身體的變化、產婦對小寶寶哺育及未來的焦慮、以及家庭的關注點從孕婦轉向小寶寶等多種因素綜合作用,產婦在產褥期很容易出現產后抑郁。嚴重的還可以發展成為產后抑郁癥。
眼淚是情緒的一種很好的宣泄物。有時也是精神壓力的一個釋放通道。在這種情況下,及時地誘導產婦將內心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來,加以疏導和解釋,就可以幫助產婦化解這種失平衡狀態。
不能哭?堵截不如疏導,把通道放開,想哭就哭吧!長時間的郁悶要比一時的眼睛紅腫嚴重得多。