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產(chǎn)后坐月子應(yīng)注意這些細(xì)節(jié)

編輯:曉玲

  事例2:孫樂(lè)在加拿大渥太華生了一個(gè)女兒。在坐月子期間,她算是感受到了中西方文化的沖擊。渥太華的醫(yī)療條件比較好,照顧她的有兩位護(hù)士,一位是從澳大利亞來(lái)的,一位是從香港來(lái)的。生完小孩的她感到口干,澳大利亞護(hù)士說(shuō)可以喝橙汁,香港護(hù)士卻說(shuō),東方和西方人畢竟有差異,最好不要喝類(lèi)似“生冷”的東西。

  “忌生冷”,這是坐月子時(shí)老人們常說(shuō)的一句話。在中醫(yī)看來(lái),這有一定道理。因?yàn)?strong>生孩子后,產(chǎn)婦身體比較虛弱,尤其是脾胃。此時(shí)進(jìn)食“生冷”食物,會(huì)影響脾胃的恢復(fù)。

  不過(guò),可將水果榨汁,溫?zé)犸嬘谩H舢a(chǎn)后出現(xiàn)大便困難,可以將香蕉加熱食用,以潤(rùn)腸通便。但脾胃虛寒明顯的產(chǎn)婦,即使在夏季也不宜吃西瓜,以免損傷脾胃。

  事例3:曉彤生完孩子后,就被告誡,不能走,要休息,否則以后腰上會(huì)“落下病根”。

  中醫(yī)認(rèn)為,久立傷骨。而產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)多虛弱,站立過(guò)久,有可能“傷骨”,落下病根。但是,需要明白的是,久立雖傷骨,但久坐也不是好事,因?yàn)橹嗅t(yī)也認(rèn)為,久坐傷肉。

  產(chǎn)后提倡輕微活動(dòng)。這樣,不僅能恢復(fù)產(chǎn)婦健美的體形,促進(jìn)身體各項(xiàng)生理功能向健康方面發(fā)展,還能預(yù)防子宮后位、脫垂,尿失禁等病癥。因此,產(chǎn)婦一般在分娩 11小時(shí)便可坐起進(jìn)食,1天后可在親人陪伴下下床輕微活動(dòng),每天1~3次,切忌用力過(guò)猛致腹壓增高,使生殖器官受到損傷;10天后,就可以做一些輕微的家務(wù),以利于身體各個(gè)臟器正常恢復(fù)。

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