●采取剖腹產手術的產婦，在產后要注意多翻身，促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體盡快排出，從而改善腹脹。

　　陰毛上端痛

　　原因：生完寶貝后，產婦感到陰毛上端痛，表現(xiàn)為蹲下或拿重物時，乃至排便時都感到這個部位疼痛，嚴重時行走邁不開腿，感覺用不上勁，這可能是恥骨聯(lián)合受到損傷而引起的。

　　因為恥骨聯(lián)合中間有纖維軟骨，上下附有韌帶。懷孕后，由于體內內分泌激素的變化，使得恥骨聯(lián)合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛。當產婦分娩時，為了讓胎兒順利通過，激素會使恥骨聯(lián)合的軟骨張力下降，尤其是第一胎會因用力猛烈而把恥骨聯(lián)合撐開，往往會損傷骨和韌帶，因此產生疼痛。

　　減痛妙招：

　　●孕期就開始注意補充鈣劑和維生素D，以防發(fā)生恥骨聯(lián)合分離。如果胎兒過大，比如說超過4千克，分娩時最好考慮采取剖腹產，以免造成恥骨聯(lián)合分離和韌帶損傷嚴重。

　　●雖然陰毛上端的疼痛會在產后隨著激素作用減退而逐漸恢復，但產婦在月子里一定要注意減少活動，注意休息。如果產婦疼痛嚴重，需要臥床休息。采用彈性腹帶固定骨盆，也對恢復有所幫助。

　　●減少上下樓梯及走斜坡的活動，走路時放慢速度，步子不可太大，以免加重恥骨損傷。

　　陰部痛

　　原因：一些陰道正常分娩的產婦，分娩后會感到從陰道一直到直腸部位，都會有一點疼。這是因為嬰兒出生時，陰道要做最大的擴張，因而肌肉組織或許會腫脹。另外，如果在分娩時進行了側切縫合，在產后更會感到疼痛。特別是用到真空吸引術和產鉗的產婦肌肉組織會受到更大的損傷。

　　減痛妙招：

　　●洗溫水浴對緩解這類疼痛很有效果。一般在醫(yī)院護士會告訴你如何去做，也可以試試用紗布包裹碎冰對不適處進行冰敷，會讓產婦覺得舒服些，對恢復很有幫助。

　　●如果疼痛很厲害，需要用藥，那么不要猶豫，一定要去咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下使用一些溫和的止痛藥。

　　●坐下時最好選擇柔軟的地方，緩解疼痛部位的肌肉緊張；做促使陰部組織恢復的運動，以加快血液循環(huán)，使損傷組織盡快恢復。方法為收緊陰部及肛門，以8-10秒為宜，然后慢慢放松肌肉，并持續(xù)放松幾秒，接著重復做，每天至少做25次。

　　乳房痛

　　原因：在分娩后2-3天，乳房會逐漸充血、發(fā)脹，奶水充滿乳房，這使產婦感受乳房發(fā)脹、發(fā)熱和刺痛，這些其實都是正常的，對產婦沒有什么傷害，不必擔心和緊張。

　　減痛妙招：

　　●及時給小寶貝哺乳是最好的解決辦法。洗凈雙手后握住整個乳房，均勻用力，從乳房四周向乳頭方向按摩擠壓，幫助奶水排出。

　　●每次哺乳時，一定要排空雙側乳房，如果寶貝吃不完奶水，應該及時用吸奶器吸出。