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炎炎夏日 寶寶補水就是要多喝水?

編輯:zhongjialing | 出處: 媽媽網

  補水最好是白開水

  有的寶寶不愿意喝水,有的寶寶喜歡喝“有味道”的水,有的孩子非甜的飲料不喝……為了給孩子補水,家長們出盡方法,就為了讓孩子把水喝下去。黃師菊表示,對寶寶來說,白開水是最好也是最安全的補水選擇。白開水進入體內后最容易吸收,可以較快進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分等。白開水最好選擇40℃左右的溫開水,盡量不要讓寶寶喝冷開水甚至是冰水。另外,也可以根據不同寶寶的情況,適當補充一些果汁、湯水等。

 
補水最好是白開水

  沒必要為了讓寶寶愿意喝水,而經常給寶寶喝甜的飲料,或者葡萄糖水等。低年齡寶寶以母乳喂養為主,在夏天可以適當補充一些水分。但是隨著寶寶長大,進食較多半固體和固體食物時,根據寶寶的需求及時合理補充水分就顯得十分重要了。寶寶多數都喜歡喝帶甜味的液體或飲料,偶爾在白開水中加一些白糖無妨,但是就總體來說,我們還是希望在補充水分時以喝白開水為主?!暗珶o論喜不喜歡,飲食習慣是可以培養的,父母沒必要什么都遷就寶寶的愛好,寵成了壞習慣。”

  宜采取少量多次的方法

  “天氣熱,寶寶多喝點水。”成了不少媽媽的口頭禪。然而給寶寶補水并非越多越好,該喝多少水并非無節制。黃師菊介紹,寶寶每天應攝入多少水分,是按照體重確定的。一般來說,1-3歲寶寶應該每天攝入的水分推薦為100-140毫升/公斤。這個攝入的水分包括了喝水、食物所含的水分的總和。家長還需要根據孩子活動量和出汗量的大小適當增減。

   

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