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懷孕前3個月準媽媽們的生活指導

編輯:luxinhua | 出處: 搖籃網

    ● 選擇白色棉質內衣︱盡量穿著白色的棉質內衣。棉質內衣透氣性好,而穿白色內衣時,哪怕出血量很小也能及時發現。另外內褲款式要能完全覆蓋腹部,可起到保溫的作用。


  孕早期生活指導&胎教

  ● 懷孕12周之前不可亂服藥物︱造成畸形兒的原因中,誤服藥物占2%~3%。孕婦亂服藥會導致胎內畸形,而且會妨礙已經成為畸形兒的自然流產懷孕期間藥物服用最危險時期為懷孕前12周。懷孕3~8周是形成胎兒的心臟、中樞神經、眼睛、耳朵、四肢的時期,到12周為止胎兒的器官完全形成。

  ● 咖啡每天不超過一杯︱懷孕期間服用過量的咖啡因,對孕婦和胎兒都有負面影響。但是每天喝一小杯咖啡對胎兒不會造成影響。而一天喝5杯以上的咖啡則可能導致流產

  開始音樂胎教

  雖然胎兒記憶中樞尚未完成發育,但受到一些刺激時已經能夠留下記憶。此階段是開始進行音樂胎教或對話胎教的最佳時期。媽媽可以選擇一些令心情平和的音樂。溪水潺潺聲、風聲、鳥兒鳴叫聲等大自然的聲音也很好。

       適合入睡前聽的音樂

  ● 舒伯特《小夜曲》● 巴特洛夫斯基《少女的祈禱》● 舒曼《夢幻曲》● 莫扎特《小夜曲》● 貝多芬《致愛麗絲》等

  適合清晨聽的音樂

  ● 柴可夫斯基《小進行曲》● 伊萬諾維奇《多瑙河之波》● 貝多芬《合唱交響曲》等

  適合休息時聽的音樂

  ● 貝多芬《合唱交響曲》● 舒伯特《小夜曲》● 巴赫《愛的協奏曲》等

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