网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

新媽媽應預防產后3大后遺癥

編輯:曉玲

  產后避免經常彎腰或久站久蹲

  后遺癥3子宮復舊不良

  生完小孩后,惡露經久不凈,一直腹部隱疼,按她的話說,好像里面有東西揪著痛,尤其哺乳時加劇。用熱水袋局部敷后,疼痛會得到紓緩。

  這可能患的是子宮復舊不良,產婦產后宮縮可引起疼痛。因嬰兒吸吮時刺激乳頭,可反射性地引起子宮收縮,所以哺乳時加劇,惡露經久不凈要注意子宮內膜炎癥,必要時要作B超檢查,看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強宮縮治療,用抗生素和中藥處理,如果B超發現有胎盤殘留,要作清宮,產后24小時內應經常注意宮縮及陰道流血情況。每日檢查宮底高度,觀察惡露性質。

  對產后疼痛者可試用局部熱敷,或針刺關元、中極、曲骨等穴,強刺激,必要時服止痛藥物。子宮復舊不良,或有胎盤、胎膜殘留時,可用宮縮劑如麥角新堿、益母膏等,必要時要刮宮腔,清除殘留的胎盤胎膜。

  產后保健操有利于子宮復舊

  經陰道自然分娩的產婦,應于產后6--12小時內起床稍事活動,包括坐在床邊、扶床行走,于產后第2天可在室內隨意走動,行會陰側切或行剖宮產的產婦可推遲至產后第3日起床稍事活動。產婦應盡早適當運動及做保健操。

  從產后二周開始運動來鍛煉已變得衰弱的盆底肌肉和腹部的肌肉。

  增強盆底肌運動:練習盆底肌收縮,每天盡可能多做,它可幫助消除不能控制的溢尿,如果孕婦分娩時外陰有縫合,增強盆底肌的訓練還可幫助傷口的愈合。

  腳踩踏板運動:這項運動可防止腿部腫脹并改善血液循環,踝部用力將兩腳向上彎,再向下彎,隨時都可練習。以上兩種運動對曾接受剖宮產手術的產婦也是適合的。

  增強腹部肌肉的練習:當你呼氣時緊縮腹部的肌肉,維持數秒鐘后放松,盡可能經常做此練習。

  產后2-3周,如果你感覺很好,還要進行以下練習,每日2次:仰臥,用兩個枕頭撐住頭及兩肩,兩腿彎曲并少許分開,兩臂在腹部上面交叉。抬起你的頭及兩肩時,呼氣并用兩手掌分別輕壓腹部的兩側,好像把腹部的兩側緊壓在一起。這種姿勢要持續數秒鐘,然后吸氣,并且放松,重復做3次。 

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产满18av精品免费观看视频 | 亚洲黄色片免费看 | 午夜精品视频在线观看 | 欧美激情亚洲精品日韩1区2区 | 精品亚洲性xxx久久久 | 日韩精品视频在线播放 | 超级乱淫视频播放日韩 | 国产欧美亚洲精品 | 男女在线观看视频 | 成人欧美一区二区三区黑人 | 欧美a级在线 | 18视频在线 | 丁香激情五月 | 成人免费黄网站 | 色偷偷偷| 人人草人人爽 | 久久综合狠狠综合狠狠 | 日韩一区二区三区免费 | 拔擦拔擦8x华人免费久久 | 亚洲大香伊人蕉在人依线 | a亚洲欧美中文日韩在线v日本 | 亚洲国产精品第一区二区三区 | 日韩在线看片 | 欧美国产在线看 | 丁香六月激情综合 | 国产一级在线视频 | 久久精品九九亚洲精品天堂 | 欧美视频一区二区专区 | 毛片免费观看网址 | 国产高清视频青青青在线 | 九九亚洲精品 | 欧美日韩在线观看视频 | 国产自在自线午夜精品视频在 | 清风阁爱干 | 国产欧美精品一区二区三区 | 色偷偷av男人的天堂 | 妞干网在线观看视频 | 亚洲视频在线观看免费视频 | 99视频精品全部免费免费观 | 黄色录像一级大片 | 色影视|