网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

新媽媽應牢記18項產后的禁忌

編輯:曉玲

  忌不洗澡、不梳頭

  產后新媽媽汗腺很活躍,容易大量出汗,乳房脹還要淌奶水,下身又有惡露,全身發黏,幾種氣味混在一起,就應比平時更講究衛生。產后完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經,恢復體力,解除肌肉和神經疲勞。

  一般產后1周可以擦浴,1個月后可淋浴,不宜在澡盆內洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34―36℃,水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干,衣服要穿好,防止受涼。

  有的新媽媽在產后一段時間內不梳頭,怕出現頭痛、脫發等。梳頭不僅是美容的需要,而且通過木梳刺激頭皮,還可促進局部皮膚血液循環,以滿足頭發生長所需的營養物質,防止脫發、早白、發絲斷裂、分叉等。產后梳頭有益無害。但是仍要記得洗完澡或洗頭后要趕快將頭發吹干,不要著涼。

  忌不刷牙

  新媽媽在月子里不刷牙危害很大。產后的頭幾天,為了補充營養,促進體力恢復,常給新媽媽以高糖、高蛋白、高脂肪飲食,每天多達6~7餐,大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫里,在細菌的作用下,發酵變成酸性物質,腐蝕牙齒,使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加,甚至因鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心臟病等等。

  忌吹風、忌外出

  新媽媽身體虛弱吹風可能會引起感冒;產后新媽媽全身筋骨松弛,如果讓冷風吹襲到骨頭,以后有筋酸痛的可能,建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲,而且下床時如果地板冰冷,最好再加雙襪子,如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。

  如果是夏季悶熱,可以讓電風扇對著墻吹,使室內空氣流通。只要冷風不直接吹襲,室內應該還是應當保持適當的空氣流通。月子里,抵抗力較差的新媽媽還是最好不外出,以免因此而感冒。

  忌長時間看書、看電視

  產后新媽媽的每一個器官都可以說是處在脆弱的階段,老人常說,不可以看電視、不要掉眼淚,其實是希望新媽媽讓眼睛多休息,以免造成眼睛過度疲累,影響以后的視力或使眼睛變得容易干澀。但在信息化社會的今天,讓新媽媽完全不看書、不看電視似乎不太可能,但新媽媽的確有必要注意用眼衛生,眼睛如果干澀不舒服也可能牽連引起頭痛。平時如果眼睛不舒服或疲累時,可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互摩擦生熱,再輕敷眼睛。

  忌勞累

  坐月子這個“坐”字是很有來歷的,以前的醫術落后,過去新媽媽生產后,可能造成會陰部撕裂傷,而最佳的復原方法就是兩腿并攏多多休息。現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰,之后再進行縫合處理,所以現在的新媽媽也應該“坐月子”,雖然不代表完全躺在床上不動,但還是應該盡可能地休息,不要爬樓梯,不可過度勞累。

  新媽媽不抱可愛的baby是不可能的事,建議媽媽盡量不要長時間維持同一姿勢抱著小baby,如果需要哺乳,可采用臥床姿勢或是背后加上靠墊,不要使用腰力來支持,以免以后發生腰酸背痛的毛病。

  忌性行為

  新媽媽的生殖器官在產后至少要8周的時間才能恢復,有并發癥的新媽媽需要更充分的休息。如果過早行房事,容易發生炎癥、子宮出血及會陰撕裂。因此,必須等到惡露徹底干凈,產后檢查正常、產后超過2個月,采取避孕措施后方可行房事。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 乱色伦短篇小说 | 老年人黄色一级片 | 国产亚洲欧美在线观看的 | 国产深夜福利 | 成人网网址 | 久久精品九九 | yy4408女性午夜私人影院 | 亚洲aⅴ男人的天堂在线观看 | 亚洲视频中文字幕 | 18一20岁一级毛片 | 在线视频一区二区三区四区 | 日韩一级精品久久久久 | 亚洲小视频网站 | 三级三级三级全黄 | 99久久er这里只有精品17 | 天天干天天操天天做 | 黄 色 免费网 站 成 人 | 欧美成人一级 | 女人洗澡一级毛片一级毛片 | 羞羞网站免费观看 | 欧美激情精品久久久久久不卡 | 香蕉1024 | 制服丝袜综合第八页 | 欧美xxxxx18 | 成人免费视频大全 | 国产片一区二区三区 | 成人羞羞视频国产 | a一级爱做片免费观看欧美 a一级爱做片免费 | 区二区三区四区免费视频 | 色偷偷888欧美精品久久久 | 韩日视频在线观看 | 黑人巨根在线 | 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁免费 | 黄色国产在线观看 | 色狠狠狠色噜噜噜综合网 | 日韩视频在线观看一区二区 | 日本视频中文字幕一区二区 | jpnesxxx日本 | 国产亚洲人成网站观看 | 91亚洲欧美 | 免费又黄又硬又大爽日本 |