网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

新媽媽別把產后腰痛不當回事

編輯:曉玲

  一是生理性缺鈣:懷孕以后,準媽媽由于受孕期體內激素的影響,身體各個系統都會發生一定的改變,鈣參與骨的代謝,孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量,孕婦需要補鈣。十月懷胎是艱辛的,而一朝分娩又是一次對生命的洗禮,也可以說是一場聲勢浩大的革命,對女人的身體提出很高的挑戰。分娩以后更是人體處于比較虛弱的狀態,產后的媽媽消耗了大量的能量,很多媽媽都在堅持母乳喂養,鈣流失也非常嚴重,缺鈣容易引起腰疼。

  二是勞累過度:由于懷孕生產,骨骼系統會發生變化,骨關節略寬松,肌肉韌帶拉長,彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱,加上有些媽媽平時身體素質較差,產后休息不當,過早地持久站立和端坐,致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復,引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。

  三是姿勢不當:媽媽在給小孩喂奶時,都喜歡低頭看著小孩吮奶,由于每次喂奶的時間較長,且每天次數多,容易疲勞此外為了夜間能照顧好小兒,或為哺乳時方便,習慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手,為了更好照顧寶寶,新手媽媽無暇顧及自己,總是把寶寶抱在懷里;長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞,導致產后腰疼的產生。

  此外,產后受涼,起居不慎,閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病,或者受涼都可能引發產后腰疼。

  寶寶健胃食譜:芹菜炒鱔魚

  養胃功效:寶寶吃適量鱔魚,有補虛損、補氣血、強筋骨之效。用于小兒久病、氣血不足、臟腑虛弱,出現疲倦食少、肚腹冷痛、腸鳴泄瀉等。

  材料:

  主料:鱔魚150克,

  輔料:芹菜100克,

  調料:大蔥5克,白皮大蒜10克,姜5克,胡椒2克,花椒2克,豆瓣醬15克,白砂糖5克,植物油50克,料酒10克,醬油10克,醋5克。

  做法:

  1、將胡椒、花椒炒焦,研成細粉;

  2、芹菜斜切絲,焯熟備用;

  3、姜、蔥、蒜切絲;

  4、將鱔魚切成4厘米長的斜絲;

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩理论 | 国产中日韩一区二区三区 | 久久精品网 | 欧美亚洲综合视频 | 最近2019中文字幕大全视频1 | 一级毛片特级毛片免费的 | 成人免费视频在线 | 国产欧美精品一区二区三区四区 | 黑人巨根在线 | 色综合 成人 | 天天影视涩香欲综合网 | 亚洲欧美日本综合一区二区三区 | 亚洲成人动漫在线 | 日本三级三级三级免费看 | 欧美视频网站免费看 | 国产精选在线播放 | 韩国午夜理伦三级在线观看仙踪林 | 在线日韩中文字幕 | 综合五月激情 | 韩国18videos极品 | 国产成a人片在线观看视频 国产成人91 | 一级黄色一级黄色 | 亚色在线视频 | 久久国产精品免费专区 | 日本视频www色变态 日本爽p大片免费观看 | 免费午夜影院 | 福利综合网 | 欧美精品亚洲人成在线观看 | 成人午夜大片 | 午夜激情影院 | 欧美日韩欧美日韩 | 中文字幕手机在线视频 | 国产色综合久久无码有码 | 天天射日日操 | 久草手机在线 | 精品视频网 | 日xxxx| 一区二区高清在线 | 国产91激情对白露脸全程 | 免费看男女下面日出水视频 | 站长工具天天爽视频 |