网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

新媽媽別把產(chǎn)后腰痛不當(dāng)回事

編輯:曉玲

  一是生理性缺鈣:懷孕以后,準(zhǔn)媽媽由于受孕期體內(nèi)激素的影響,身體各個系統(tǒng)都會發(fā)生一定的改變,鈣參與骨的代謝,孕婦常規(guī)的飲食已經(jīng)不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量,孕婦需要補(bǔ)鈣。十月懷胎是艱辛的,而一朝分娩又是一次對生命的洗禮,也可以說是一場聲勢浩大的革命,對女人的身體提出很高的挑戰(zhàn)。分娩以后更是人體處于比較虛弱的狀態(tài),產(chǎn)后的媽媽消耗了大量的能量,很多媽媽都在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),鈣流失也非常嚴(yán)重,缺鈣容易引起腰疼。

  二是勞累過度:由于懷孕生產(chǎn),骨骼系統(tǒng)會發(fā)生變化,骨關(guān)節(jié)略寬松,肌肉韌帶拉長,彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱,加上有些媽媽平時身體素質(zhì)較差,產(chǎn)后休息不當(dāng),過早地持久站立和端坐,致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復(fù),引起肌肉、韌帶、結(jié)締組織勞損而引發(fā)疼痛。

  三是姿勢不當(dāng):媽媽在給小孩喂奶時,都喜歡低頭看著小孩吮奶,由于每次喂奶的時間較長,且每天次數(shù)多,容易疲勞此外為了夜間能照顧好小兒,或?yàn)椴溉闀r方便,習(xí)慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手,為了更好照顧寶寶,新手媽媽無暇顧及自己,總是把寶寶抱在懷里;長時間固定姿勢引起單側(cè)的肌肉疲勞,導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼的產(chǎn)生。

  此外,產(chǎn)后受涼,起居不慎,閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病,或者受涼都可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼。

  寶寶健胃食譜:芹菜炒鱔魚

  養(yǎng)胃功效:寶寶吃適量鱔魚,有補(bǔ)虛損、補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之效。用于小兒久病、氣血不足、臟腑虛弱,出現(xiàn)疲倦食少、肚腹冷痛、腸鳴泄瀉等。

  材料:

  主料:鱔魚150克,

  輔料:芹菜100克,

  調(diào)料:大蔥5克,白皮大蒜10克,姜5克,胡椒2克,花椒2克,豆瓣醬15克,白砂糖5克,植物油50克,料酒10克,醬油10克,醋5克。

  做法:

  1、將胡椒、花椒炒焦,研成細(xì)粉;

  2、芹菜斜切絲,焯熟備用;

  3、姜、蔥、蒜切絲;

  4、將鱔魚切成4厘米長的斜絲;

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一区二区三区四区国产 | 欧美a在线观看 | 国产在线观看色 | 日韩伦理视频 | 偷偷操99 | 国产精品久久久久久久人人看 | 成人开心激情 | 卡一卡二卡三精品入口 | 一级a爱片久久毛片 | 特级毛片ww特级毛片w免费版 | 亚洲免费小视频 | 日韩精品免费在线视频 | 国产啪精品 | 全黄冷激性性视频 | 亚洲性69影院在线观看 | xxxx日本69xxxxx| 天天精品在线 | 伊人网综合在线视频 | 好吊色妇女免费视频免费 | 日韩中文字幕免费在线观看 | 欧美特黄一级视频 | 玖玖在线免费视频 | 天天操婷婷 | 成人精品视频一区二区在线 | 欧美在线视频免费 | 一本三道a无线码一区v | 一区二区三区四区在线观看视频 | 欧美xxxxhd4k| 免费看黄的网页 | 成年视频xxxxx在线网站 | 亚洲无线一二三四区手机 | 午夜影院一区二区 | 欧美日韩高清一本大道免费 | 直接看的黄色网址 | 免费av片在线观看网站 | 狠狠色丁香婷婷综合小时婷婷 | 日本婷婷| 蜜桃视频成人免费版在线 | 成品片a免费入口 | 一级毛片无遮挡免费全部 | 欧美国产日韩精品 |