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捏脊可以幫助孩子祛病強身

編輯:靜渝

  什么是捏脊

  捏脊療法是連續捏拿脊柱部肌膚,以防治疾病的一種治療方法,常用于治療小兒疳積之類病癥。

  小孩偏食、厭食、消化不良、營養不良、易感冒等問題較普遍,一直以來都是令家長頭痛的事;另外,小兒先天、后天不足引起的一些慢性疾病也給家庭帶來許多麻煩。捏脊可以幫助孩子祛病強身,是一種簡單易學、效果明顯,適于家庭操作的推拿法。

  在家中就可以進行捏脊。脫去孩子的衣褲,任其俯臥在床上或家長膝蓋上。家長站或跪靠在孩子的腿部的邊側,全身放松,用手輕輕撫摸幾下小兒的背部,使肌肉放松,然后進行捏脊。

  教你捏到位

  兩手沿脊柱兩旁,由下而上連續地挾提肌膚,邊捏邊向前推進,自尾骶部開始,一直捏到項枕部為止(一般捏到大椎穴,也可延至風府穴)。重復3-5遍后,再按揉腎俞穴2-3次。一般每天或隔天捏脊1次,6次為一個療程。

  手法一:

  捏脊時,兩手的拇指指腹與食指、中指、無名指三指的指腹對應用力,捏住小兒脊柱兩側肌肉,拇指在后,另三指在前,三指向后捻動,拇指向前推動,每捏一次,向上推移一點。可從尾骶骨處開始,緩緩地向上推移,至項后枕部為止。

  手法二:

  手握空拳,拇指指腹與屈曲的食指橈側部相對,挾持肌膚,拇指在前,食指在后,拇指向后捻動,食指向前推動,每捏一次,向上推移一點。從尾骶骨處開始,逐漸向項后枕部推移。

  拇指在前食指在后捏多為保健,食指在前拇指在后多為治療。建議每天做一次,一次做8-10分鐘。同時捏脊的過程中不可捏提一下然后松開,應保持一路緊湊上行。

  由于頸椎部難以進行捏脊,可用一手或兩手的拇指指腹推擦,以加強刺激。也可以拇指與食指對應用力,捏提項后肌肉。

  不適合捏脊的時間

  1、孩子情緒不穩時不要強迫他(她)配合捏脊。對于初次接受捏脊的孩子,動作一定要輕,捏住肌肉向上提時,不要提得過重,否則孩子會產生畏懼心理,不能配合,導致捏脊難以進行。

  2、飯后不要立即捏脊。捏脊法一般在空腹時進行,飯后需休息2小時再進行。

  3、體質較差的孩子捏脊時間不要過長,每次以3―5分鐘為宜。

  4、當孩子脊拄部皮膚破損或患有癤腫、皮膚病時,不可捏脊。伴有高熱、心臟病或有出血傾向的孩子更要慎用捏脊。

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