网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

六類好食物 吃出健康寶寶

編輯:靜渝

  天氣炎熱,孩子體內的水分流失過多,小兒脾胃功能不健全,而生長發育快,需要的營養物質較多,飲食不合理,容易引發”上火“。孩子”上火“常常是口角起皰、便秘、小便發黃、不肯吃飯、煩躁不安、眼屎增多等等狀況。如不認真對待,有可能引發一些嚴重疾病。深圳醫學小博士告訴你六類好食物,讓你養出健康寶寶!

  1、水

  水是人體最重要的成分。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。只有水分充沛,新陳代謝才能旺盛,免疫力自然提高。

  2、黃綠色蔬菜

  黃綠色蔬果里面的纖維質能提供腸道通暢良好的吸收環境、可預防便秘。同時幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫防護膜一樣。因此天天五份蔬果的信條,也適合推廣到幼兒身上。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。

  3、菇類

  菇類能預防及改善許多心血管系統,例如高血壓、動脈硬化等疾病。菇類還能增強免疫力,預防及對抗癌癥,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來好心情,因此最近20年深受歐美推崇。

  4、五谷類

  五谷類是人類的主食,在嬰兒添加副食品時,首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能。

  5、果汁

  用榨汁機把水果榨成汁,像梨汁、蕃茄汁、蘋果汁、富含維生素、微量元素和有機酸等,能補充孩子身體所需物質。

  6、優酪乳

  嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳制品中,可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿一歲以后才能喝。

  針對嬰幼兒,媽媽平時要堅持母乳喂養、合理添加輔食、培養良好飲食習慣、多喂點開水。讓孩子輕輕松松遠離”火源“。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 麻豆国产视频 | 最近更新2019中文国语字幕 | 草草视频手机在线观看视频 | 日韩欧美一区二区三区久久 | 野花视频在线观看-高清中文 | 国产无限免费观看黄网站 | 久久久久久久99精品免费观看 | 日本操操 | 污网站免费在线观看 | 日本精品一区二区三区在线观看 | 免费老色鬼永久视频网站 | 成人18毛片 | 天天操天天弄 | 欧美中文字幕 | 欧美一区在线观看视频 | 日韩精品亚洲专区在线观看 | 伊人久久精品成人网 | 三级经典欧美激情 | 国产精品福利午夜h视频 | 久久99精品视免费看 | 天天搞天天操 | 国产精品福利小视频 | 动漫美女无遮挡 | 国产亚洲精品自在久久77 | 生活一级毛片 | 你懂的日韩 | 高清一级做a爱过程免费视频 | 最新激情网址 | 一本大道无香蕉综合在线 | 在线观看 中文字幕 | 一级毛片在线看在线播放 | 欧美一级黄色影院 | 国产女同一区二区在线 | 99精品久久久久久久免费看蜜月 | 免费又黄又硬又大爽日本 | 看成年女人免费午夜视频 | 日韩三级黄色 | 在线观看黄网站免费继续 | 国产成人啪精品视频免费网站软件 | 欧美精品三级在线 | 99九九久久 |