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夏日帶寶寶游玩的防曬指南

編輯:靜渝

  夏日游玩防曬指南

  寶寶出門在外,不論是在平地,還是在水中,都需要特別的防曬保護。如果出現(xiàn)曬傷,還需要及時采取補救措施。

  關于UVA和 UVB,你一定要知道的

  陽光中的紫外線含有UVA、UVB、UVC三種波長的射線,其中對人體皮膚損害最大的是UVC,但UVC被大氣層阻擋不能到達地面,所以真正對皮膚起作用的是UVA(長波紫外線)和 UVB(短波紫外線),UVA能使真皮中保持皮膚彈性的膠原纖維斷裂,導致皮膚失去彈性,從而發(fā)生皮膚老化;UVB能使皮膚表面泛紅甚至使皮膚出現(xiàn)灼傷性紅斑。

  專家語錄

  夏季選擇戶外活動的時間宜在早上7~8點,或傍晚5~6點,屋檐下和樹陰下是寶寶活動的好地方,若屋外溫度太高那應避免外出,強烈的紫外線對寶寶的皮膚是有刺激的,也不宜到野外、海灘及室外游泳池活動,要注意防暑,寶寶的體溫調節(jié)是不健全的,容易引起中暑。

  夏季的衣著應寬松,選擇布麻透氣的布料,準備多套,經(jīng)常換洗。有的媽媽認為夏季寶寶易出汗,就給寶寶剃光頭,其實這是不合適的。要知道在夏季,寶寶的頭發(fā)是一把遮陽傘,沒有了頭發(fā),容易患上日光性皮炎,女寶寶短發(fā)、男寶寶板寸頭是最合適的。

  輕微曬傷處理

  在陽光下,即便寶寶的皮膚只是變得粉紅,也說明傷害已經(jīng)悄悄開始了。因為曬傷的癥狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現(xiàn)出來。如果寶寶受到了輕微的曬傷,可以試試給他洗澡或者使用保濕產(chǎn)品。洗澡能讓皮膚變涼,并且使情緒平靜下來,而保濕產(chǎn)品可以為干燥的皮膚補充水分。同時避免讓寶寶暴露在陽光下,直到他的傷處痊愈。

  同時要記得,不能確定有處理寶寶皮膚的把握時,應及時看醫(yī)生,使用抗過敏藥水外搽,而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油,因為曬后可能出汗多、皮膚缺水,植物油不但毫無用處,反而可能造成損害形成色素斑。

  濕疹寶寶外出

  對于面部有濕疹的寶寶,應該避免太陽光照射臉部,即使已經(jīng)做好了防曬功課、涂上了防曬品。如果出門時有強烈的太陽光,應該用遮陽傘為他遮陽,或給寶寶戴上一頂遮陽帽,穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲,涂上兒童專用防曬霜。因為這類寶寶皮膚敏感,生濕疹的皮膚光穿透力更強,當寶寶面部皮膚一紅,就已經(jīng)發(fā)生光照射紅斑,有灼熱感、輕度刺痛,而寶寶因為本身有濕疹,爸媽就不容易發(fā)覺。

  夏天也仍然需要出外活動

  佝僂病是寶寶常見的一種慢性營養(yǎng)缺乏病,此病很少危及生命,但它發(fā)病緩慢,不易發(fā)現(xiàn),一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下,易并發(fā)呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。不過,佝僂病是可以預防的。每天在外活動一定時間就能獲得足夠的維生素D,所以寶寶夏天還是需要在外活動的。

  當然,還要合理地給寶寶添加如蛋黃、豬肝、豆制品和蔬菜等輔食,以增加維生素D的攝入量。還應該知道的是,多讓寶寶外出可以促進生物鐘的發(fā)育:夜間睡眠好的寶寶都是那些在白天接觸日光多的寶寶。

  防曬品也過季

  同一支防曬品不能連續(xù)使用兩個夏季,因為防曬品接觸空氣、陽光后,其性能、功效都會發(fā)生變化,不易長久保存。

  嬰兒車里的寶寶曬太陽的訣竅

  曬太陽雖然對嬰兒車的寶寶有必要,但要注意方法和時間:

  1、長時間沒曬太陽,不能一下子暴露在陽光下,應該逐漸暴露。剛開始只需幾分鐘,下一次再增加一點時間,慢慢加長時間,以提高皮膚耐受性。

  2、不要面對太陽直曬,應讓太陽照射在背、臀部,最好還能有一些遮擋。

  3、上午10點到下午2點不要曬太陽,無論在哪里。

  4、每天最好能分數(shù)次曬太陽。

      5、陽光強時需涂抹防曬霜。

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