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孩子頭發少 媽媽如何調整膳食結構

編輯:曉陽

  9個月大的龍龍,活潑可愛,十分逗人喜愛,可讓父母著急的就是頭發特別少,只有稀稀拉拉的幾根黃頭發。聽老人和朋友說,孩子頭發稀疏細黃可能是缺鈣,于是龍龍的媽媽拼命給孩子補鈣,可龍龍頭發的“長勢”仍然不見起色。

  好頭發來自胎兒期

  頭發好不好也能折射出孩子的營養健康狀況。武漢市第一醫院兒科徐輝甫主任分析,孩子頭發少而黃有多種原因,從中醫角度來講,頭發與血液、腎臟有關,孩子一出生就這樣,與先天稟賦不足有關,是營養不良所致,說明媽媽在懷孕期間就沒太好地注意有關營養的攝取。一般來說,胎兒在子宮里營養不良,尤其是缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質,會使頭發稀疏、細而柔軟。

  頭發少而黃確實與缺乏微量元素有關,如缺乏微量元素鋅、鈣、鐵等,但它突出的是一個喂養問題。有的嬰兒沒有適時適量地添加輔食,飲食過于單調,有些小兒飲食過于精細,無規律,造成脾胃不和,胃腸功能弱,食納差,當然就會影響頭發的生長。

  調飲食試試中醫療法

  要想孩子頭發好,徐主任建議,對于無特別疾病的稀發兒童,應調整膳食結構,注意食物多樣化,保證充足的營養,多吃些水果蔬菜及富含微量元素的食物,如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等,另外,“五谷雜糧”皆含有精微物質,通過膽胃消化與吸收養育機體,促使機體氣血充沛,頭發自然變黑。父母也可到醫院檢查下微量元素,缺什么補什么,如果缺乏多種元素,最好是分開補服,以免影響吸收。例如同時補充鋅和鈣,最好間隔3小時以上,早晚補鈣,中午補鋅。

  另外,還可借助中醫傳統療法,選擇一些適合小兒的益氣補血、補脾健胃食譜。如:取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量,作藥膳食用。或取黑芝麻適量炒熟、研粉,與等量炒熟的面粉混合,用開水調成糊狀,可加些紅糖調味,每日吃一次。

  平常還可幫孩子進行手指按摩,每日用手指輕輕地按摩小兒頭皮2-3次,每次5分鐘,這樣可以促進頭皮血液循環,增強營養供應,有利于寶寶頭發的生長發育。

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