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一起來看看育兒飲食錯誤觀點大羅列

編輯:曉陽

  ●錯誤觀點大羅列:

  1、牛奶過濃過甜

  有的爸媽喜歡將奶粉調得過濃,糖放得過多,以為這樣才營養,寶寶會長得更快。

  醫學常識:牛奶濃度過高,會使嬰兒血鈉濃度升高,血壓上升,甚至導致抽筋;奶濃度過高還會引起寶寶便秘。糖過多會影響鋅的吸收,引起消化功能紊亂,營養不能滿足機體需求,導致寶寶食欲減退,吸收減少,抵抗力下降,容易生病。

  糾錯方法:一般每100毫克牛奶中加糖5~8克

  2、牛奶喂養過多

  有的寶寶只愛喝牛奶,不吃其他食品,爸媽也認為,寶寶喝的牛奶越多就越有營養。

  醫學常識:牛奶中乳糖含量較多,寶寶攝入過量乳糖將影響消化、吸收,導致腹瀉。牛奶中的磷含量過高,會“排擠”體內的鈣元素,引發低血鈣抽筋。牛奶含鐵很低,吸收也差,僅為人奶的20%,喂牛奶過多會致使鐵不足而發生貧血

  糾錯方法:合理掌握喂牛奶的量十分重要,一般牛奶總量一天不要超過600毫克。

  3、加服維生素代替蔬菜

  為了彌補寶寶不愛吃蔬菜,經常便秘的缺陷,爸媽買了各種維生素,代替蔬菜給寶寶吃。

  醫學常識:蔬菜不僅是維生素的主要來源,還含有鐵、鋅、鈣、銅等寶寶不可缺少的微量元素和礦物質。蔬菜還有一種重要的成分,即大量的食物纖維,它能促進腸蠕動,保持大便通暢,牙齒清潔,有利于牙齒和牙齦的健康。

  糾錯方法:維生素不能代替蔬菜,蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡蘿卜、玉米及海藻類食物等。

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