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食療方法幫準媽媽們預防黃褐斑

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  二、富含維生素E的食物

  1、黃豆

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。


防治孕期黃褐斑的七種食物

  大豆甜湯黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

  2、牛奶

  牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

  桃仁牛奶芝麻糊,核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

  3、帶谷皮類食

  隨著體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

  豬腎薏苡仁粥,豬腎1對,洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃,具有補腎益膚功效。

  小編語錄:臉上長黃褐斑,的確是難看,但是防治的辦法也是有的,不需要通過藥物,簡單的食物療法就能夠幫助解決,你記住了嗎?

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