轉(zhuǎn)眼間，寶寶已經(jīng)6個(gè)月大了。在前幾個(gè)月，寶寶已經(jīng)逐漸嘗過了果汁、蔬菜汁、蛋黃、肝泥等流質(zhì)和半流質(zhì)的食品。在這個(gè)月，寶寶驕傲地宣布：我要開始吃固體食品了！寶寶吃固體食品的關(guān)鍵月齡是4―6個(gè)月，錯(cuò)過這個(gè)時(shí)期，要適應(yīng)固體食品就難了，會給寶寶以后的斷奶帶來麻煩。

　　固體食品的作用

　　固體食品不但能夠提供更多、更豐富的寶寶生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，而且有刺激寶寶乳牙萌出的作用。

　　在這個(gè)月，大多數(shù)寶寶的第一顆乳牙已開始萌出，也有了咀嚼動作，給寶寶喂固體食品，反復(fù)不斷的咀嚼動作又會刺激牙齒的萌出。認(rèn)為寶寶沒有牙所以不能吃固體食品，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

　　另外，寶寶口腔中的乳牙、舌、頜骨是輔助語言能力發(fā)展的主要器官，它們的功能實(shí)施依靠口腔肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動，而口腔肌肉的發(fā)育和協(xié)調(diào)，又需要咀嚼運(yùn)動的幫助。所以，給寶寶充分的固體食品，發(fā)展寶寶的咀嚼肌，能為寶寶的語言能力的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

　　固體食品的制作

　　推薦食品：蛋炒飯

　　準(zhǔn)備：米飯100克、雞蛋1個(gè)、烤豬肉15克、胡蘿卜10克、洋蔥末2大匙、油1大匙、鹽1/6匙、胡椒粉少許、醬油少許。

　　制作：

　　蛋打碎攪勻；

　　烤豬肉和胡蘿卜切成小丁；

　　鍋加熱后，加油再加熱，把洋蔥放進(jìn)去輕炒，再將蛋放入，攪拌，等蛋炒至半熟時(shí)，依序把飯、胡蘿卜丁、烤豬肉丁放入，大火快炒；

　　炒好后，加鹽和胡椒粉，滴少許香油，快速攪拌均勻；

　　盛入碗中，加上芹菜末即可。

　　給寶寶做輔食的注意事項(xiàng)

　　寶寶的食物少放鹽，不要放糖。

　　寶寶食物不宜油膩，更不要用味精、刺激的調(diào)味品。

　　不宜使用有強(qiáng)烈氣味的配料，如姜、蔥、蒜頭等。

　　不要用銅制器皿，以免破壞維生素C。

　　不要用鋁制器皿煮酸性食品，因?yàn)殇X會溶解在食物中。

　　用蒸、加壓或不加水的方法烹煮蔬菜，盡可能減少蔬菜與光、空氣和水的接觸。

　　蒸有皮的食品要連皮蒸，蒸完后再剝皮。

　　不要添加蘇打粉，否則會損失掉維生素及礦物質(zhì)。

　　豆類食品不要整夜泡水或烹煮。先用水煮，加沸2分鐘，然后冷卻1小時(shí)，再倒回水里烹煮。

　　注意食物里有沒有碎骨及魚刺。

　　菜式有變化，色彩吸引人。

　　家人患有傳染病或手部發(fā)炎時(shí)，不宜為寶寶做食物。

　　專家建議：給寶寶一些手抓食

　　很多媽媽覺得不應(yīng)該讓寶寶用手抓食物，那樣不衛(wèi)生。其實(shí)，讓寶寶用手抓食物，會讓寶寶的手變得靈活，并能為寶寶1歲左右學(xué)會自己用匙吃飯做好準(zhǔn)備。如果媽媽允許，寶寶會特別樂意用他自以為靈活得不得了的小手去抓東西來吃，不過要注意：每次只能給寶寶一樣食物，因?yàn)橛械膶殞殨d致大起而把所有食物一次性全放到嘴里去。

　　先讓寶寶吃面包干，或是入口即化的餅干。寶寶啃咬面包干時(shí)，唾液會把面包干泡濕，讓寶寶能夠吃到食物。雖然吃到的是極少量，也是值得的，主要是培養(yǎng)寶寶自己吃食物的習(xí)慣。然后給寶寶吃水果塊、煮熟的蔬菜，這些食物必須是軟的，且不需要過度咀嚼便可以吞食的。還可將成熟的香蕉片、熟軟的桃子、哈密瓜、煮得軟軟的胡蘿卜等，放到盤子里給寶寶用手抓著吃。

　　這樣，到寶寶1歲的時(shí)候，他就會拿起勺子，充滿自信地吃飯了。