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訓練寶寶多爬好處多

編輯:ouyangyin

  年輕的父母們,應當十分重視寶寶學爬、鍛煉寶寶爬行的能力。

  爬行的五大功能:

  爬行能鍛煉寶寶全身大肌肉活動的力量,尤其是四肢活動的協調性和靈活性,是一種綜合性的強體健身活動。爬行需要大、小腦之間的密切配合,多爬能夠豐富大、小腦之間的神經聯系,促進腦的生長。爬行使嬰兒開始主動移動自己的身體,開闊眼界,增長見識,促進其認知能力的發展。多爬能增進母子間的交流,并促進寶寶語言的發展。爬給寶寶帶來了許多意想不到的樂趣,而“摸爬滾打”,也鍛煉了寶寶的意志和膽量,有利于寶寶的個性培養。

  爬行能力發展的三個階段:

  抵足爬行:用手抵住寶寶兩只小腳,使腿呈現蛙形,他就會趁勢以腹部為支點向前爬行。這是新生兒開始就有的能力。

  手膝爬行:8―12個月,寶寶能夠用手和膝蓋支撐身體爬行。

  手足爬行:1歲左右,寶寶能夠用兩手和兩腳掌支撐身體,向前爬行。

  小步驟爬行訓練和爬行游戲:

  1、抵足爬行:每天練習2―4次,每次爬行2―4米,要天天堅持。

  2、上肢準備:俯臥抬頭兩臂撐起上半身:可用鏡子、玩具、畫報、人臉逗引寶寶抬頭。出生15天后可適當練習;滿月后每天3―4次,可累計半小時。

  單臂支撐體重:當寶寶學會上述動作后,可在其俯臥時,用玩具在他一側手臂上方逗引他夠玩具,就在其抓夠的一瞬間,但練習了單臂支撐體重,兩臂可輪流練習。前臂交叉練習:寶寶俯臥在床邊,您在床沿,把兩手掌向上,墊在寶寶的掌下,前面用玩具逗引,交叉移動您的手掌,帶動寶寶兩臂交叉運動。

  3、下肢準備:練跪:3―4個月左右,可將寶寶跪抱在您的大腿上,或當您仰臥時,讓他跪在您的體側,手扶著您的身體;可和他一起看畫報、念兒歌、玩玩具,使寶寶鍛煉膝部的支撐力量。兩腿交叉運動:寶寶腹下墊上枕頭呈俯臥位,您用雙手抓住寶寶踝部,做前后交叉運動。

  4、四肢協調爬行:讓寶寶手膝(或手足)著地,腹部離開床面,四肢協調爬行。若寶寶腹部不能離開床面或不能向前移動,可用手托住寶寶腹部或用長圍巾兜住腹部,用玩具誘導他爬行。

  5、爬行游戲:當寶寶會手膝爬行后,就可以做爬行游戲了。越障礙:在寶寶前面放一枕頭或大盆,讓他爬過障礙;鉆“山洞”:您拱腰在地上,腹下形成一個“山洞”,讓寶寶爬過去;爬“高樓”:在樓梯上鋪一地毯,讓寶寶在您的保護下爬上“高樓”;跟蹤“追擊”:用一個寶寶喜歡的可移動玩具如皮球、小汽車等,讓寶寶爬向緩慢移動的玩具,跟蹤“追擊”。(程淮)

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