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練咀嚼的適宜食物有哪些

編輯:ouyangyin

  7~9個月的孩子在吃的問題上要注意咀嚼練習。這句話說說很容易,做起來碰到的問題卻非常多。

  常遇到的問題是家長給孩子吃的東西過于精細,生怕食物中有一點顆粒就會卡著孩子嗓子。偏偏又有一些孩子喉嚨特別敏感,似乎就給了這些家長不讓孩子練習咀嚼的“理由”。但是,因噎廢食是不行的。我們一定要在7~9個月――孩子學咀嚼的關鍵期就開始改變食物的顆粒大小、食物軟硬度和改變孩子進食的方式,比如用小勺吃、用手拿著吃等等。有的人對食物從細到粗、從軟到硬的理解有問題,似乎認為只有磨牙餅干,磨牙棒才是專門用來練咀嚼的,殊不知米湯、稀粥、稠粥、餛飩、包子、餃子、軟飯、菜末、肉末……都是我們讓孩子練咀嚼的良好機會。

  如果認為只有磨牙餅干、烤面包片、磨牙棒等商業上稱為磨牙食品的才能用來練咀嚼,那就又錯了,是被商業宣傳所誤導了!居家過日子,平平常常的膳食中有很多可以用來“磨牙”的食物。比如把饅頭切成1cm厚的片,放在鍋里烤一下;不要加油,烤至兩面微微發黃、略有一點硬度,而里面還是軟的程度――這就是很好的練習咀嚼的食物。一方面饅頭絕不會卡著孩子;另一方面他可以自己用手拿著吃,既增加了吃的趣味性又練習了手眼協調和手的靈巧性。

  按照以上理解去挑選適合孩子咀嚼的食物,你會發現把大人吃的東西做軟做細就可以了,并不像想像中的那么復雜。

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