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添加輔食寶寶如何保證營養(yǎng)

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添加輔食寶寶如何保證營養(yǎng)
添加輔食寶寶如何保證營養(yǎng)

  添加輔食的嬰兒如何保證營養(yǎng)

  嬰兒6個(gè)月了,學(xué)坐學(xué)爬會(huì)翻身,變得越來越可愛了,可對(duì)年輕的父母來說每天要變著花樣添加輔食真是件頭大麻煩的事,還不知道嬰兒肯不肯吃,吃得營養(yǎng)夠不夠。

  鑒于亞洲國家的嬰兒受飲食習(xí)慣的影響,六個(gè)月以上嬰兒輔食多以米糊,面條等碳水化合物為主,容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入不足,嬰兒體質(zhì)也開始下降。其實(shí)無論東方的嬰兒還是西方的嬰兒剛出生時(shí)的身高、體重都是非常接近的(附表:世界衛(wèi)生組織0-2歲兒童體格心智發(fā)育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)參考值)。但在六個(gè)月后就慢慢有了差距。營養(yǎng)專家指出我們米食民族,嬰兒6個(gè)月―3歲期間,斷母乳后每天仍需攝取400ml左右(2―3瓶)奶,而且最好是專為亞洲米食國家嬰兒特別設(shè)計(jì)的配方奶粉,如高蛋白高鈣高鐵配方的雅培恩美力,嬰兒會(huì)比較強(qiáng)壯又聰明。

  對(duì)于有些挑食偏食的嬰兒,更不能保證每日所需營養(yǎng)。更會(huì)影響腸胃吸收功能,表現(xiàn)為瘦弱、體質(zhì)差,甚至導(dǎo)致營養(yǎng)不良的惡性循環(huán),影響日后的智力和體力的良好發(fā)育,對(duì)于這樣的嬰兒要及時(shí)進(jìn)行營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的調(diào)整,保證每天蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅及各種維生素、水的合理攝入,這種調(diào)整既要及時(shí)又要循序漸進(jìn),開始可選用高營養(yǎng)的幼兒奶粉如雅培小安素全營養(yǎng)素,每天至少早晚各一杯,讓孩子各重要營養(yǎng)素開始攝入并均衡起來,把腸胃吸收功能及胃口調(diào)整過來,同時(shí)注意輔食的新鮮色香味及營養(yǎng),漸漸把孩子挑食偏食的習(xí)慣改掉,相信孩子漸漸會(huì)強(qiáng)壯結(jié)實(shí)起來。

  有關(guān)專家指出9條參考標(biāo)準(zhǔn),幼兒家長可以自行對(duì)嬰兒進(jìn)行營養(yǎng)狀況自測:

  1.嬰兒挑食嗎?

  2.身高、體重與智力發(fā)育達(dá)標(biāo)嗎?

  3.零食吃多少?

  4.平均每天喝奶300―400ml嗎?

  5.每周吃2―3次豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟及香菇等菌類食物嗎?

  6.每天吃2餐以上深色蔬菜嗎?

  7.由蹲下站起來時(shí)感到頭暈嗎?

  8.不吃大量炸雞或水果嗎?

  9.肉類、海產(chǎn)品、豆制品均衡嗎?

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