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不同年齡段寶寶的作息規律

編輯:ouyangyin

  0~6個月寶寶的規律作息

  生活發展特性

  移動能力不佳,感官知覺尚在發展,開始學習控制四肢與身體。

  日常活動設計

  ?早茶時間

  溫柔、愉快地跟寶寶說說話,在寶寶休息的活動墊上方35厘米處懸掛吊飾,在床邊貼幾何圖形圖片。1~2個月時以黑白對比鮮明的幾何圖形為主, 3~4個月大時可換成色彩更豐富、更鮮亮的圖形。播放輕柔的音樂,在寶寶手腳能碰觸到的地方,放置或懸掛碰到就會轉動、會發出聲音的玩具,幫助寶寶視力發育,刺激手腳的自主動作。

  ?活力早晨

  播放輕快的歌曲,輕輕拉著寶寶的手腳與他共舞!如果寶寶已經會爬,可拿他喜歡的玩具吸引他多爬行。

  ?閑靜午后

  跟寶寶說說話,帶他看看室內的擺設。如果寶寶趴著時可以抬頭,就讓他倚著枕頭或棉被斜坐著,他會很喜歡以這種角度看世界!

  ?快樂出游

  在天氣晴朗的下午,帶寶寶到公園,讓他看看天空和云彩。建議可以帶一片防水墊和一條柔軟厚實的大毛巾,讓寶寶直接躺在樹下享受大自然。

  ?晚安曲

  陪寶寶看色彩明亮、單純的圖書,給他洗個舒服的澡,幫寶寶按摩,準備送他上床睡覺。

  7~12個月寶寶的規律作息

  生活發展特性

  已經可以爬行、站立及移動,逐漸發展出物體恒存的概念,會用簡單的語言或動作來表達好惡,專注力持續的時間更長,想自己動手做一些事,自我意識增強。

  日常活動設計

  ?早茶時間

  可以播放輕柔的音樂,并微笑著告訴寶寶“全新的一天開始了”。讓他在安全的環境中自由探索,比如爬到熟悉的角落玩玩具,或是扶著沙發站立前行,并逐漸學習獨處。

  ?活力早晨

  配合音樂做一些大的肢體動作,例如用手敲地板、爬行比賽,或是雙手大大伸開、躲起來又突然出現的藏貓貓游戲,這可說是寶寶的最愛。

  ?閑靜午后

  讓寶寶玩玩熟悉的玩具,或跟寶寶說說故事。

  ?快樂出游

  如果天氣與時間許可,盡量每天都帶寶寶外出散步。如果能讓他在安全無虞的草地上爬行,那更是親近大自然的好活動。

  ?晚安曲

  陪寶寶翻閱喜歡的書,或是看看寶寶熟悉的人的照片,陪他說說話,跟他一同哼哼歌。在幫寶寶洗完澡后,送他上床睡覺。

  1~2歲寶寶的規律作息

  生活發展特性

  學會走路和說話,視力敏銳,富有創造力和想象力,注意力與專注力更加進步,能理解相反的概念,喜歡以自我為中心,可以用簡單的語言表達需求,對生活自理感興趣,手已經很靈活,能自如地表達情緒,個性變得更明顯。

  日常活動設計

  ?早茶時間

  和寶寶微笑著打招呼,讓他自主選擇自己想玩的游戲。或邀請寶寶一同準備食物,讓他拔青菜的葉子、把東西放回原位等。

  ?活力早晨

  做一些大的肢體律動,和寶寶一起隨著音樂跳舞,學他熟悉的動物(如小狗、大象)走路。媽媽可以利用家里的紙箱或自己的身體,做出宛如隧道的環境,讓寶寶從中爬行穿越。

  ?閑靜午后

  陪寶寶看書,跟寶寶說說故事。

  ?快樂出游

  帶寶寶到公園散步,讓他在樹陰下走路,給他尋找年齡相仿的玩伴。如果寶寶想嘗試,可以讓他試著爬到溜滑梯上再滑下來。

  ?晚安曲

  陪寶寶看喜歡的書,跟寶寶聊聊天,說一個他熟悉且喜歡的故事。這一階段的寶寶一旦愛上一個故事,就會要求媽媽反復地說,這種故事最適合在晚上或睡前與寶寶分享了!最后給寶寶洗個舒服的澡,送他上床睡覺。

  TIPS:建立規律作息的4個原則

  1. 尊重寶寶的節奏,不要讓寶寶感受到壓力。

  2. 隨著寶寶的年齡、發展特性及需求而及時調整。

  3. 不要做硬性的要求,因為每個家庭的條件和習慣都有所不同。

  4. 隨著季節變化調整作息。

 

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