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讓寶寶順利獨睡的訣竅(圖)

編輯:ouyangyin

讓寶寶順利獨睡的訣竅(圖)
讓寶寶順利獨睡的訣竅

  隨著寶寶一天天長大,何時開始讓寶寶獨自睡覺就成了問題。應該讓寶寶單獨睡,這個道理父母都明白。可是,寶寶還那么小,他自己能照顧自己嗎?他愿意單獨睡覺嗎?他要是抗拒獨睡該怎么辦?

  其實,要解決寶寶單獨睡覺的問題并不是很麻煩,只要給他布置一個安全的環境,讓他有足夠的安全感,那么寶寶獨自睡覺的障礙就基本掃清啦。

  布置安全的環境

  一個安全、安靜、舒適的睡眠環境非常重要,否則寶寶排斥獨睡的意愿會更強烈。對于6個月以下的寶寶來說,在他的小床周圍不要擺放太多不需要的物品,例如衣服、毛巾等,以免寶寶意外窒息。另外,可在寶寶的房間、衛生間、走廊里都放上小夜燈,以減少他對黑暗的恐懼,讓他更有安全感。

  除了從客觀角度去考慮環境的安全性之外,為了讓寶寶享有優質的睡眠,還可以安排一些能夠吸引他的玩具、音樂等。比如寶寶很喜歡天線寶寶,那就幫他準備一些天線寶寶的書、玩具。只要這些東西能讓寶寶安心、有安全感,那么寶寶的情緒將變得容易安撫,在這個環境中獨睡就變得更容易。

  TIPS:順利獨睡2訣竅

  1-講睡前故事

  當寶寶躺在床上之后,講個故事給他聽,這樣寶寶能夠變得更穩當,更容易入睡。久而久之,等寶寶習慣了這種睡前儀式后,他就會明白,大人說完故事后就該睡覺了。

  2-父母態度要堅定

  在訓練寶寶獨睡的時候,最怕的就是父母態度不一,而且難以持之以恒。要知道,寶寶一直在很仔細地觀察父母的態度。如果父母態度不堅定,寶寶一哭鬧就想放棄獨睡,那么以后讓寶寶獨睡就更困難。因此,即便寶寶一開始對獨睡的反抗很強烈,即便他一次一次地要回到父母身邊,我們仍舊要溫柔而堅定地把他“趕”回去,要讓他明白,父母肯定會堅決地執行這個做法。

  規律作息增強安全感

  當然,在布置好了安全的環境、講了很多故事、與寶寶做了多次獨睡的抗爭之后,也許還是不能妥善解決這個問題。這時,您也許需要從寶寶的安全感上去找找原因。寶寶之所以不愿意一個人睡,主要還是心理因素在作怪。因為他總是感覺不安全,所以才想依靠在父母身邊。

  那么,如何能有效增強寶寶的安全感呢?建立起規律的作息非常重要,這有助于寶寶日后發展穩定的情緒、增強對他人的信任感。當然,規律的生活作息并非一成不變,只要讓寶寶的吃、睡、玩達到一個理想的平衡狀態,就能讓寶寶感覺安心、愉快,而這正是為寶寶建立安全感的關鍵。

  在幫寶寶建立規律作息的過程中,可將一天的時間區分成幾個時段,然后根據寶寶在該時段的生理狀態來適當安排活動。

  早茶時間:安排緩和愉快的活動。

  活力早晨:有節奏和韻律感的活動。

  閑靜午后:靜態、熟悉的活動。

  快樂出游:外出散步、與其他小朋友一起玩耍。

  晚安曲:靜靜地陪伴,建立睡前儀式,幫助寶寶入睡。

 

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