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嬰兒需要吃含蛋白豐富的食物

編輯:ouyangyin

  嬰兒需要吃含蛋白豐富的食物

  蛋白質是從protein翻譯而來,原意是首要或必不可少。可以說沒有蛋白質就沒有生命的存在。在人體需要的七大營養素中,起特殊而又中心性作用的是蛋白質。蛋白質在體內的生理功能極其復雜,它是機體一切細胞的基本構成物質,是生命活性物質的重要組組成部分,是體內很多重要代謝物質和營養素的載體,更是對嬰兒的健康發育起決定性影響的重要營養素之一。

  我們知道一歲以內的嬰兒,正處于生長發育的旺盛期,因此他們對蛋白質的需要就更加迫切。正常人平均每天每公斤體重需要一克蛋白質,嬰兒則每天每公斤體重需要2-4克蛋白質。為了讓處于高速發育和快速發育階段的嬰兒健康成長,我們必須為他們提供足夠的的蛋白質。

  許多家長反映自己的小兒雖然每天吃的東西不少,但在體格發育上仍然存在不少問題,有些表現為體重不增或增長緩慢,有些表現為貧血、佝僂病、微量元素缺乏等。這是為什么呢?最近的臨床觀察發現,其主要原因是大多數家長缺乏科學養育嬰兒的知識,不了解嬰兒在營養素補充方面的特點,一般都沿襲傳統的喂養方式養育嬰兒,結果由于食物中蛋白質攝入不足,導致發育異常。我們知道魚、肉、蛋、奶、豆類是含蛋白質豐富的食物,谷類食物被稱之為碳水化合物類食物,而蔬菜、水果主要含維生素、礦物質、纖維素。嬰兒和正常人在營養素的需求方面存在很大差異,其中最重要的區別就是嬰兒每天需要大量的蛋白質,不需要過多的碳水化合物和纖維素,如果我們能夠按照嬰兒對營養素的需要進行喂哺,就能保證小兒體重身高合理增長,貧血、佝僂病等營養性疾病得到預防。

  為了保證小兒每天攝入足夠的蛋白質,新生兒出生后應該立即進行母乳喂養,如果母乳喂養不能滿足小兒的需要,應及時添加嬰兒配方奶粉,因為奶制品是含蛋白質最為豐富的食品。六個月內的小兒不必添加其他輔助食品,只要每天攝入充足的奶量,就可以讓小兒正常發育。小兒六個月以后可以添加輔食,但要采取循序漸進的方法添加,最好有兒科醫生作指導,不要輕易的減少每天的奶量,實在添加輔食的過程中要注意到各種食物的比例和搭配,不要進食大量的谷類食物,不能吃過多的蔬菜和水果,不要吃不能咀嚼也無法消化的肉類食物,輔食中要適當增加含蛋白質豐富的食物所占比例,這樣就可以讓更多的嬰兒發育的健康聰明。

  

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