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解決寶寶的睡眠煩惱有一套

編輯:ouyangyin

解決寶寶的睡眠煩惱有一套
解決寶寶的睡眠煩惱有一套

      安排寶寶睡眠有一套

  寶寶總是白天睡、半夜玩;睡覺一定要我抱;非得抓某件被被才肯睡;沒有媽咪陪怎也睡不著?? ?說到寶寶的睡 眠,家長總有一堆困擾和抱怨,其實許多嬰幼兒的睡眠問題都和大人有關,要讓寶寶擁有優質的睡眠,應先找出影響原因,聽聽專家的建議,以營造最舒適的睡眠環境。

  睡得好 生長發育no problem!

  睡覺 時生長激素分泌較多且快,所以優質的睡眠對寶寶成長有 很大幫助。反之寶寶睡不好,不僅容易煩躁,也會影響到正常的進食。

  關於睡眠的研究一直以成人為主要對象,針對嬰幼兒進行的研究則比較少。近來嬰幼兒研究主要有幾個重點及方向,包括:對幼兒生長的影響、對學習和記憶力的影響、睡眠品質影響隔天的注意力與專心度、對組織修(睡眠有助於組織修)的影響,以及對情緒的影響等。

  到底嬰幼兒每天該睡多久、什時 間睡最好?楊明道表示,出生不到一個月的新生兒,每天睡眠時間約在16~20小時,通常睡1~4小時會醒來一、兩個小時,白天和晚上的睡眠總時數差不多;出生一到四個月左右的寶寶,每天 睡眠約有14~15小時,每次睡眠時間約6~8小時;六個月的幼兒每天大約睡13~14小時;而一歲到三歲幼兒每天睡眠時間大概有12小時。大部分寶寶在九個月大時,就可以一覺到天亮。

  哪些疾病會影響寶寶睡眠?

  門診 中常見家長抱怨寶寶總是半夜起來玩、不想 睡,或日夜顛倒,造成許多困擾。通常醫師會先詢問病史,并檢查是否有生理上的問題。

  狀況 1 腸絞痛

  腸絞痛是影響寶寶睡眠最常見的疾病,約在出生 三、四以后出現,到四個月大左右,百分之90的腸絞痛會消失。寶寶會在天黑后開始哭鬧、尖叫、煩躁不安,可能一直持續到半夜,白天又恢正常。如果排除肚子餓、尿布濕、體溫等原因,也沒有其他異常癥狀,仍未見緩和,就要懷疑可能是腸絞痛。腸絞痛的解決方法有:(1)先調整飲食習慣。(2)注意臥室環境,包括溫、濕度的調整。(3)試著用消脹膏按摩,或熱毛巾適度的熱敷,以緩解腹脹。如果一直未改善,可尋求小兒科醫師協助。

  狀況2 牛奶蛋白過敏

  據醫師介紹,該癥狀好發年紀和腸絞痛差不多,所以有時很容易混淆。牛奶蛋白過敏寶寶容易半夜醒來,有時醒來五、六次,一整天的睡眠總時間也明顯偏少;如此一來,寶寶白天很容易煩躁不安,嚴重時還可能出現血絲便、貧血。因此,家中如果有過敏史,應留意寶寶是否因牛奶蛋白過敏而影響睡眠。

  狀況3 其他

  中耳炎和中樞神經問題也會影響睡眠。中 耳炎多在感冒發生后出現,寶寶會發燒、煩躁 不安。中樞神經問題包括腦性麻、聽障、眼 盲等,因生理上的異常,比較無法建立正常的日夜期,而有日夜顛倒等睡眠問題。

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