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教給您讓寶寶健康度夏的加減法

編輯:ouyangyin

  高溫悶熱的天氣讓寶寶感到焦躁不安,如何幫孩子合理穿衣、科學飲食,這些看似簡單的問題,其實還有不少細節需要注意。第三軍醫大學大坪醫院兒科主任史源教授用生動的加減法,教給您讓小寶寶健康度夏的方法。

  減――該脫就得脫■

  小寶寶不比大人,稍微受了涼或受點風就容易誘發感冒,尤其是4歲以下的孩子,媽媽在給孩子減衣服時應該注意。家長每天晚上要注意天氣預報,早晨起來給寶寶穿的衣服才會合適。對寶寶來說,一旦穿上的衣服,就不要隨便脫掉,尤其當寶寶感覺熱或者已出汗時。

  親子妙招:家長可以穿與寶寶差不多厚薄的衣服,靜坐一會兒,倘若既不感覺冷,也不感覺熱,說明寶寶穿的衣服合適。寶寶比大人稍晚幾天減衣服是比較穩妥的,如果你沒有因為減掉衣服而感到冷,再給寶寶減衣服也不遲。

  加――補鈣多好發育■

  夏季不少孩子會缺鈣,嚴重的會影響骨骼、智力的發育。因此要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物如牛奶、豆制品、蝦皮等。另外,蛋白質可促進鈣的吸收,所以也應多吃些富含蛋白質的食物,如豆制品、雞蛋等。

  親子妙招:建議媽媽給寶寶做飲食日記,其中包括計算每天鈣的攝入量。可以根據食品包裝上的成分表,如果含鈣是40%,鈣的攝入量就以400毫克計。

  加――蚊帳、偏方不能少■

  掛蚊帳是為寶寶驅蚊的首選方法。蚊帳安全、無毒,不僅防蚊效果好,蚊帳內小小的空間也會給寶寶一種安全感。

  親子妙招:把橘子皮、橙皮晾干后包在絲襪中放在墻角,散發出來的氣味既防蚊又清新了空氣;寶寶沐浴時,在浴盆滴幾滴花露水或精油,不僅使寶寶感到清爽,也能驅蚊,但使用不能過量,也不能將花露水或精油直接涂抹在寶寶身上,以免刺激寶寶的皮膚;把天竺葵精油4滴滴于杏仁油10毫升中,混合均勻,涂抹于孩子手腳部位,也可以往臉上少涂一些,孩子外出或睡覺時可防止蚊子叮咬。

  作者:健康時報特約記者鄒爭春陳艷

  支持專家:第三軍醫大學大坪醫院兒科主任史源

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