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寶寶苦夏不妨吃點小餛飩

編輯:ouyangyin

  夏天天熱,不少寶寶出現了“苦夏”的情況。對此,北京兒童醫院主任醫師劉越璋教授表示,夏季寶寶出汗多,加上消化液分泌減少,食欲下降,此時調理好寶寶的膳食營養和水分的補充至關重要。

  劉越璋建議,炎夏期間,寶寶應以清淡易消化食物為主,補充適量的魚、肉和蛋白質。不過,劉越璋表示,夏季寶寶不宜再吃紅燒魚、紅燒肉等“大菜”了,家長可以將魚、肉剁成泥,加上一些蛋和蔬菜,做成小餛飩給孩子吃,這樣不僅容易消化,而且營養更為全面。

  此外,劉越璋還建議根據不同月齡的寶寶,選擇新鮮時令瓜果蔬菜為宜。如4-6個月的寶寶,可將西瓜、西紅柿、草莓榨汁或搗成泥狀物喂食,8個月以上的寶寶,可喂食綠豆湯(粥)、荷葉粥、百合粥等。

  夏季不少孩子喜歡吃冰激凌喝冰鎮飲料等,劉越璋表示,吃冰的食物,容易影響孩子胃的消化液分泌,反倒更容易出現“苦夏”的情況,如果孩子實在炎熱的話,喝點冰鎮的酸奶倒是不錯的選擇。(記者朱瑞娟)

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