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睡眠“七錯誤”影響寶寶健康

編輯:ouyangyin | 出處: 媽媽網

  摘要:寶寶出生后大部分時間都處在睡眠及半睡眠狀態中,但在寶寶睡眠中有一些誤區,若不糾正的話,長此以往可是會影響寶寶的生長發育。

  寶寶出生后大部分時間都處在睡眠及半睡眠狀態,有的媽媽戲稱自己的寶寶“除了吃就是睡”。但遺憾的是,年輕的媽媽在照料小寶寶入睡的過程中,經常會犯一些錯誤,如果長期不加以糾正,可能會影響寶寶的健康成長呢!

  不要給新生兒用枕頭

  人們習慣認為,睡覺就必須枕枕頭,剛出生的寶寶也不例外。事實上,從生理學角度來看,新生兒是不需要枕頭的。這是因為成人的脊柱呈“S”形,平躺在床上,沒有枕頭,頭就朝后仰,因此必須墊一個合適的枕頭,使頭頸得到很好的休息。但新生兒不同,新生兒脊柱呈直形,頭部較大,平睡時后腦勺與脊柱呈一條直線,側臥時,與肩部相平,如果硬給小兒塞個枕頭,他的脖子可就要受委屈了。

  正確的做法是:為了防止新生兒吐奶,可把寶寶上半身略墊高1厘米,當小兒長到3~4個月時,睡覺可枕1厘米高的枕頭,長到7~8個月,開始會坐時,可枕3厘米左右的枕頭。枕芯最好用蕎麥皮、谷秕子做成,不要過硬。如果能用綠豆衣、泡過水后曬干的茶葉和中草藥決明子裝填枕芯,不僅軟硬適宜,夏天還可起到防暑降溫的作用。夏天不宜使用木棉枕、泡泡膠制的枕芯,因其通透性差,散熱不好。

  睡眠姿勢不要固定不變

  嬰幼兒的骨質比較軟,很容易受外力作用而變形,長期固定一個睡姿容易引起寶寶某個部位長期受壓而變形。正確的做法是,經常為寶寶翻身,或變換睡眠姿勢。吃奶后可側臥,不要仰臥,以減少吐奶,并且左右兩側要經常更替。側臥時要當心,不要把寶寶耳廓壓向前方,否則,耳廓經常受折疊會容易變形。

  不要吮吸奶頭入睡

  有的媽媽為了讓寶寶盡快入睡,喜歡讓寶寶吮著奶頭睡覺,這種習慣非常不好。寶寶吮著奶頭睡覺,一醒就吸奶,天長日久容易導致胃腸功能紊亂,發生消化不良。此外,被窩里空氣不新鮮,加上寶寶嘴里含著奶頭,呼吸受到一定限制,易引起寶寶缺氧,導致睡眠不安。一旦媽媽熟睡后,身體和乳房也可能堵住寶寶的口鼻,使幼小的寶寶無力掙脫而引起呼吸困難,甚至發生危險。正確的做法是:寶寶熟睡后,應將含在嘴里的乳頭拔出,如果寶寶不想睡覺,就不要試圖用吃奶的方法哄其入睡。

  不要睡軟床

  嬰兒出生后,身體各器官都在迅速生長發育,尤其是骨骼生長更快,嬰幼兒脊柱骨質軟,周圍的肌肉、韌帶也很軟弱,可是臀部重量較大,如果睡很軟的床,會將其壓得凹陷,使小兒脊柱處于不正常的彎曲狀態,久而久之會使脊柱彎曲變形,同時還會妨礙內臟器官的正常發育。

  一般來說,給嬰兒睡木板床、竹床、棕繃床都可以,但冬天要注意保暖。

  夜間不要長開燈

  許多年輕父母為了便于夜里給寶寶喂奶、換尿布,喜歡在臥室里通宵開著燈,這樣做對寶寶也是不利的。通宵亮著燈,勢必改變人體適應的晝明夜暗的自然規律,晝夜不分地經常處于光照環境中的新生兒,往往會出現睡眠及喂養方面的問題。而且有研究表明,夜間不熄燈,寶寶近視的發生率比較高。

  因此,新生兒的臥室夜間不能長開燈,如果確實需要,也應盡量調暗光線。

  不要嘈雜及無聲無響的環境

  嬰幼兒的中樞神經系統尚未發育健全,長期受噪音刺激,會使腦細胞受到損害,影響寶寶智力發育,而且還影響嬰兒睡眠,造成生長激素及其他有助于生長的激素分泌減少,影響寶寶的正常發育。

  有些家長為了避免外界對寶寶的影響,索性將寶寶放在安靜的環境中,這樣做,同樣對寶寶健康成長不利,會影響寶寶的視覺、觸覺及聽覺的靈敏性。

  正確的做法是:嬰幼兒期盡量減少探望,不要在室內跳舞、打牌,電視、音響的聲音都不宜過大,不要購買高音量的電動玩具及質量低劣、未經正規校音的樂器給寶寶玩。也不要經常把寶寶抱到馬路、電影院等人多嘈雜的地方。父母應盡量為寶寶創造一個良好的環境,嬰兒房里可以張貼一些美麗的圖畫,懸掛各色氣球,放柔和、輕快、音量適中的抒情音樂。

  不要抱著寶寶睡覺

  寶寶的降生給家庭帶來了歡樂,父母總是愛不釋手,寶寶一哭就抱在懷里哄,尤其是在晚上,喜歡抱著寶寶入睡。這樣做對寶寶的健康也是不利的,久而久之會使寶寶養成不抱不睡的壞習慣,而且抱著睡,寶寶睡得不深,容易驚醒,影響睡眠質量。再說,寶寶在大人懷里時身體不舒張,身體各個部位尤其是四肢的活動受限,不利于寶寶的發育。因此,寶寶睡覺時,最好讓他學會獨立、舒適地躺在自己的床上,自然入睡,而不是由媽媽抱著睡。

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