昨天上午，鄒女士帶著近2歲的兒子陽陽來到兒童醫院，一臉焦急：兒子最近又有兩天沒解大便了。醫生仔細了解后發現，陽陽的便秘是因為過量補鈣造成的。

　　6個多月后，孩子就在補鈣片、服維生素D

　　鄒女士是九龍坡一家事業單位的職員，從懷孕起就經常逛一些親子論壇，生下陽陽后，又加入了幾個媽媽QQ群。許多新媽媽都說，中國人普遍缺鈣，小孩子要堅持補鈣，否則出牙晚或出牙不整齊，智力發育遲緩，容易感冒，頭發稀疏，會有陣發性腹痛腹瀉，嚴重的還會得X或O形腿。

　　有媽媽還發資料給鄒女士，說：“按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3，所以每天必須額外補鈣，以填補欠缺的鈣。同時還應服用維生素D，以促進鈣質吸收。”

　　鄒女士上網查了些資料，的確如此。所以在陽陽6個多月斷乳后，鄒女士就堅持給陽陽補鈣片并服用維生素D。但一直以來，陽陽胃口都不太好，特別是開始吃主食以后，表現更明顯了：偏食，厭食。最近一段時間還經常出現便秘。

　　補鈣過量癥狀：身體浮腫多汗、厭食、便秘

　　兒童醫院兒保科醫生蔣志陽說，不少嬰兒發生厭食和便秘，和補鈣過多有關系。

　　有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經常給孩子補充維生素D。事實上，維生素D并不是營養品，過量服用后，長期積聚在兒童體內，會引起食欲下降、惡心和消瘦等癥狀，嚴重的還容易引起高鈣尿癥。

　　而兒童補鈣過量還可能限制大腦發育，并影響生長。

　　“過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D，不僅影響兒童胃口，就連才幾個月大的寶寶也會患上便秘。”蔣醫生說，補鈣過量的主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良。

　　6個月以前，母乳喂養能補充足夠的鈣

　　6個月以后，配方奶粉的鈣含量也夠了

　　一般而言，6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6個月以后的嬰兒每日需要400毫克的鈣。

　　6個月以前的嬰兒，母乳喂養基本就能補充足夠的鈣。6個月以后的嬰兒，可以吃配方奶粉。在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量，這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。

　　蔣醫生說，真正缺鈣的孩子多數為早產兒或巨大兒，這樣的孩子才需要補充鈣制劑，普通的孩子其實不需要專門補充鈣。

　　即使長牙遲、學步遲也別盲目補鈣

　　“兒童缺鈣的話，最明顯的是骨骼上的異常，如佝僂病、骨關節異常、學步慢、雞胸、駝背等。一般來說，孩子半歲之前是否缺鈣，需要觀察他的表現，如睡不好覺、精神煩躁、搖頭、頭發減少等癥狀可能是缺鈣的表現。而半歲之后的兒童，則主要從體型、發育上來觀察是否缺鈣，如長牙遲、學步遲、骨關節異常等。”

　　他提醒，即使孩子有上述的癥狀，也不要盲目地補鈣，而是應該帶孩子到醫院檢查，根據醫生的建議來決定怎么補、補多少。

　　補鈣不等于多喂鈣片

　　陽光和戶外運動是

　　最好的天然鈣制劑

　　“寶寶補鈣一定要適量，最好不要輕易給孩子專門補鈣。”蔣醫生說。

　　補鈣并不是多喂鈣片，其實，鈣在體內的吸收利用受多種因素影響，也有多種渠道。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，并且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑，上午10點和下午2點的陽光是最適合孩子的。

　　蔣醫生最后提醒，把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。一般情況下，混在食物中的鈣片只能吸收20%，其余的經過消化后會排出體外。如果喂奶時喂鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在喂奶后1~2小時，胃內食物大部分被排空后再給孩子喂鈣片。記者 鄧依依