昨天上午,鄒女士帶著近2歲的兒子陽陽來到兒童醫院,一臉焦急:兒子最近又有兩天沒解大便了。醫生仔細了解后發現,陽陽的便秘是因為過量補鈣造成的。
6個多月后,孩子就在補鈣片、服維生素D
鄒女士是九龍坡一家事業單位的職員,從懷孕起就經常逛一些親子論壇,生下陽陽后,又加入了幾個媽媽QQ群。許多新媽媽都說,中國人普遍缺鈣,小孩子要堅持補鈣,否則出牙晚或出牙不整齊,智力發育遲緩,容易感冒,頭發稀疏,會有陣發性腹痛腹瀉,嚴重的還會得X或O形腿。
有媽媽還發資料給鄒女士,說:“按照正常的飲食,兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3,所以每天必須額外補鈣,以填補欠缺的鈣。同時還應服用維生素D,以促進鈣質吸收。”
鄒女士上網查了些資料,的確如此。所以在陽陽6個多月斷乳后,鄒女士就堅持給陽陽補鈣片并服用維生素D。但一直以來,陽陽胃口都不太好,特別是開始吃主食以后,表現更明顯了:偏食,厭食。最近一段時間還經常出現便秘。
補鈣過量癥狀:身體浮腫多汗、厭食、便秘
兒童醫院兒保科醫生蔣志陽說,不少嬰兒發生厭食和便秘,和補鈣過多有關系。
有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收,因此經常給孩子補充維生素D。事實上,維生素D并不是營養品,過量服用后,長期積聚在兒童體內,會引起食欲下降、惡心和消瘦等癥狀,嚴重的還容易引起高鈣尿癥。
而兒童補鈣過量還可能限制大腦發育,并影響生長。
“過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D,不僅影響兒童胃口,就連才幾個月大的寶寶也會患上便秘。”蔣醫生說,補鈣過量的主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良。
6個月以前,母乳喂養能補充足夠的鈣
6個月以后,配方奶粉的鈣含量也夠了
一般而言,6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣,6個月以后的嬰兒每日需要400毫克的鈣。
6個月以前的嬰兒,母乳喂養基本就能補充足夠的鈣。6個月以后的嬰兒,可以吃配方奶粉。在配方奶粉里,每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量,這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。
蔣醫生說,真正缺鈣的孩子多數為早產兒或巨大兒,這樣的孩子才需要補充鈣制劑,普通的孩子其實不需要專門補充鈣。
即使長牙遲、學步遲也別盲目補鈣
“兒童缺鈣的話,最明顯的是骨骼上的異常,如佝僂病、骨關節異常、學步慢、雞胸、駝背等。一般來說,孩子半歲之前是否缺鈣,需要觀察他的表現,如睡不好覺、精神煩躁、搖頭、頭發減少等癥狀可能是缺鈣的表現。而半歲之后的兒童,則主要從體型、發育上來觀察是否缺鈣,如長牙遲、學步遲、骨關節異常等。”
他提醒,即使孩子有上述的癥狀,也不要盲目地補鈣,而是應該帶孩子到醫院檢查,根據醫生的建議來決定怎么補、補多少。
補鈣不等于多喂鈣片
陽光和戶外運動是
最好的天然鈣制劑
“寶寶補鈣一定要適量,最好不要輕易給孩子專門補鈣。”蔣醫生說。
補鈣并不是多喂鈣片,其實,鈣在體內的吸收利用受多種因素影響,也有多種渠道。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充,并且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑,上午10點和下午2點的陽光是最適合孩子的。
蔣醫生最后提醒,把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子,也是不妥的做法。一般情況下,混在食物中的鈣片只能吸收20%,其余的經過消化后會排出體外。如果喂奶時喂鈣片,奶和鈣很容易相結合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是,在喂奶后1~2小時,胃內食物大部分被排空后再給孩子喂鈣片。記者 鄧依依