网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

土豆也能做出美味輔食

編輯:ouyangyin | 出處: 媽媽網

  土豆不土

  土豆看起來土里土氣的,一點不顯眼,但它卻深受主婦們喜愛。而對于小寶寶,也是美味的輔食呢!

  土豆的營養

  土豆,學名馬鈴薯。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營養豐富而有“地下蘋果”的美譽。其塊莖中約含淀粉15-25%,蛋白質2-3%,脂肪0.7%,粗纖維0.15%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素A及B族維生素。

  中醫認為,土豆性平,有和胃、調中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能,對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。

  美國農業部農業研究所認為:從理論上來說,每餐只吃全脂牛奶和馬鈴薯,可以得到人體所需要的一切物質元素。

  土豆輔食**

  土豆的做法很多,而且不易引起過敏,是寶寶的安全輔食。

  蘋果土豆泥(適合6個月以上的寶貝)

  原料:土豆1個、蘋果泥2勺

  做法:

  1.土豆去皮洗凈,切成小塊放入鍋內,加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。

  2.熟后用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。

  3.蘋果刮出2勺果泥,與土豆泥混勻即可。

  提示:將蘋果換成香蕉、胡蘿卜也不錯。

  土豆濃湯(適合8個月以上寶寶)

  原料:土豆1個、胡蘿卜1/2根 、乳酪1小盒、西紅柿1個

  做法:

  1.土豆和胡蘿卜切成小丁。

  2.鍋中放入1杯半水、1湯匙乳酪,將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛。

  3.用打蛋器拌勻成濃稠狀。

  4.將濃湯倒入湯碗中,西紅柿去皮后,切下一小塊并繼續切成碎粒點綴。

  提示:西紅柿、香菜葉、芹菜葉用于點綴。乳酪超市中有適合寶寶吃的迷你盒包裝的,1小盒的量放入就可以。

  果味土豆沙拉(適合9個月以上寶寶)

  原料:土豆1/2個、胡蘿卜1/2根、嬰兒果汁1瓶

  做法

  1. 將土豆、胡蘿卜洗凈去皮,切成小丁。

  2. 將切成的丁放水中煮熟。

  3. 撈出土豆和胡蘿卜丁,控干水放入小碗中,澆上果汁。

  提示:果汁可以用各種口味的,比如蘋果汁、橘汁、葡萄汁等。媽媽也可以在家中用榨汁機榨出水果汁澆在上面。

  土豆絲攤雞蛋(適合10個月以上寶寶)

  原料:雞蛋1個、土豆1個、蔥、精鹽少量

  做法:

  1.將土豆去皮切成細絲,打入1個雞蛋,放入切碎的蔥,灑上鹽,用筷子將雞蛋和土豆絲打勻。

  2.將平底鍋燒熱放油,把攪好的蛋糊平攤在鍋內,兩面煎黃,土豆絲熟透后出鍋裝盤。

  提示:假如媽媽沒有那么好的刀功,也可以用擦床擦土豆絲。制作時火不要大,以免土豆熟不透。不要用水洗土豆絲,因為水洗后土豆絲少了淀粉,營養會損失,而且不容易爛。

  土豆煎餅(適合10個月以上寶寶)

  原料:土豆1個、面粉2勺、蔥少量

  做法:

  1. 將土豆洗凈,去皮,在沸水中煮熟。

  2. 土豆放在大碗中,用湯勺或搗泥棒壓爛成泥狀,再放入面粉和少許食鹽、蔥花,加入少量清水拌勻。

  3. 平底鍋放油,待油熱后放入拌好的土豆泥,用勺壓平成一個圓形的餅,用中火煎至兩面呈微黃色即可。

  提示:餅做得大小要適合寶寶拿在手里,如果做得大了,可用刀切成幾塊。

  文/LILY  指導專家/中國農業大學營養學博士 范志紅 

分享到:

主站蜘蛛池模板: 99亚洲精品视频 | 久久国产精品永久免费网站 | 成人禁在线观看 | 亚洲一区欧美在线 | 在线国产一区二区三区 | 成年黄网站在线观看免费 | 欧美日韩无线码免费播放 | 欧美成人免费一级人片 | 国产成人精品高清在线 | 日韩在线成人 | 欧美极品欧美精品欧美视频 | 成人深夜福利在线播放不卡 | 免费黄色一级片 | 国产成人精品第一区二区 | 日韩精品成人a在线观看 | 在线色片 | 开心激情婷婷 | 美女羞羞视频网站 | 中文字幕一区二区三区免费视频 | 日本爽爽爽爽爽爽免费 | 日日狠狠久久偷偷四色综合免费 | 久久午夜夜伦鲁鲁影院 | 性xxx69xxx视频在线观看 | 天天躁夜夜躁 | 综合99 | 日本一区二区在线视频 | 无遮挡黄漫动漫yy动漫免费 | 露脸国产自产拍在线观看 | 日韩视频在线观看一区 | 黄页视频免费 | 国产高清一级毛片在线不卡 | 天天爱天天做天天干 | 日韩福利视频导航 | 免费观看一级一片 | 国产成人高清亚洲一区久久 | a一级 | 欧美视频不卡一区二区三区 | 色综合综合 | 午夜免费r级伦理片 | 亚洲国产成人欧美激情 | 亚洲第一成年网站大全亚洲 |