网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

水果蔬菜讓寶寶吃出明亮的眼睛

編輯:huangzhantao


多吃水果保護(hù)眼晴

  另外,還應(yīng)該多吃些黃綠色的水果,這類水果含有葉黃素和玉米黃素,一旦這兩種色素進(jìn)入體內(nèi),它們在眼睛后部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾藍(lán)光對眼睛起到保護(hù)作用。

  吃什么蔬菜對眼睛好?

  菠菜

  根據(jù)美國一項調(diào)查,吃大量菠菜,也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜 素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一個研究小組指出,每天吃大量這些蔬菜的人,患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。視網(wǎng)膜黃斑點退化是與老年人有關(guān)的眼病,患者視網(wǎng)膜中心退化,中央視力逐漸喪失。

  該研究小組由眼科與流行病學(xué)系的約翰·塞醫(yī)生領(lǐng)導(dǎo),比較了八百七十六名五十五歲到八十歲人士的飲食習(xí)慣,其中三百五十六人是黃斑點退化患者,其馀五百二十人則否。他們發(fā)現(xiàn),吸收類胡蘿卜素越多,患上黃斑點退化的風(fēng)險越小。效力最大的是綠色蔬菜中的兩種類胡蘿卜素、黃體素和玉米黃質(zhì)。

  蕃茄

  蕃茄的營養(yǎng)非常豐富,每斤含蛋白質(zhì)二至八克,脂肪一點四克,碳水化合物九克,鈣三百毫克,磷一百七十四毫克,鐵二毫克,還有維生素A、B1、B2,C,P,PP等。此外,還含有果酸、檸檬酸、蕃茄素。維生素PP的含量是蔬果中第一名,維生素A的含量是荀的十五倍,維生素C則相當(dāng)於兩斤半蘋果,三斤香蕉、四斤梨子的含量。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久精品国产精品亚洲艾 | 亚洲经典在线中文字幕 | 欧美亚洲一区二区三区导航 | 一级毛片aaa| 青青草国产成人久久91网 | 我亲爱的朋友们免费看 | 亚欧乱色视频网站大全 | 黄免费在线观看 | 伊人精品视频 | 亚欧成人乱码一区二区 | 草草影院最新 | 欧美一级鲁丝片免费看 | 亚洲视频四区 | 中文国产成人精品少久久 | 欧美黄色免费网站 | 97影院理伦在线观看 | 国产高清a毛片在线看 | 天天插天天透 | 欧美日韩黄色大片 | 黄色一级毛片网站 | 日韩伦理片在线播放 | 欧美国产日韩一区 | 国产无套粉嫩白浆在线精品 | 免费看男女做黄的软件 | 2015小明看日韩成人免费视频 | 免费视频亚洲 | 亚洲欧美高清在线 | 欧美在线观看视频一区 | www.怡红院| 热久久伊人 | 日日射日日操 | 日韩伦理剧 | 亚洲成a人片在线观看www | 日韩三级黄色片 | 一级毛片高清免费播放 | 欧美成人看片一区二区三区 | 最近免费中文字幕大全高清大全1 | 色在线视频播放 | 成人影院在线播放 | 伦理剧在线中文 | 亚洲欧美香蕉在线日韩精选 |