网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

水果蔬菜讓寶寶吃出明亮的眼睛

編輯:huangzhantao


多吃水果保護(hù)眼晴

  另外,還應(yīng)該多吃些黃綠色的水果,這類水果含有葉黃素和玉米黃素,一旦這兩種色素進(jìn)入體內(nèi),它們在眼睛后部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾藍(lán)光對眼睛起到保護(hù)作用。

  吃什么蔬菜對眼睛好?

  菠菜

  根據(jù)美國一項調(diào)查,吃大量菠菜,也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜 素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一個研究小組指出,每天吃大量這些蔬菜的人,患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。視網(wǎng)膜黃斑點退化是與老年人有關(guān)的眼病,患者視網(wǎng)膜中心退化,中央視力逐漸喪失。

  該研究小組由眼科與流行病學(xué)系的約翰·塞醫(yī)生領(lǐng)導(dǎo),比較了八百七十六名五十五歲到八十歲人士的飲食習(xí)慣,其中三百五十六人是黃斑點退化患者,其馀五百二十人則否。他們發(fā)現(xiàn),吸收類胡蘿卜素越多,患上黃斑點退化的風(fēng)險越小。效力最大的是綠色蔬菜中的兩種類胡蘿卜素、黃體素和玉米黃質(zhì)。

  蕃茄

  蕃茄的營養(yǎng)非常豐富,每斤含蛋白質(zhì)二至八克,脂肪一點四克,碳水化合物九克,鈣三百毫克,磷一百七十四毫克,鐵二毫克,還有維生素A、B1、B2,C,P,PP等。此外,還含有果酸、檸檬酸、蕃茄素。維生素PP的含量是蔬果中第一名,維生素A的含量是荀的十五倍,維生素C則相當(dāng)於兩斤半蘋果,三斤香蕉、四斤梨子的含量。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲乱码一二三四区国产 | 亚洲欧美精品一区天堂久久 | 丁香婷婷综合五月综合色啪 | 日本不卡视频在线观看 | aaaa欧美高清免费 | 色综合 成人 | 看看的在线视频国产 | 最新国产一区二区精品久久 | 亚洲欧美日韩高清一区二区一 | 在线看片成人免费视频 | 亚洲丁香婷婷综合久久小说 | 日韩一级二级三级 | 一级黄色毛片播放 | 日韩在线观看第一页 | h视频网站在线 | 国产黑丝袜在线 | 久久精品五月天 | 亚洲一区二区中文字幕 | 国产成人青草视频 | 特级aaa片毛片免费观看 | 日本高清一本视频 | 波多野结衣一区二区三区88 | 欧美日韩精品高清一区二区 | 在线观看黄日本高清视频 | 日本a∨在线 | 天天看黄 | 污宅男666在线永久免费观看 | 欧美一区二区久久精品 | 亚洲一区二区三区欧美 | 射黑丝袜 | 国产日产综合 | 亚洲图片欧美文学小说激情 | 狠狠色狠狠色很很综合很久久 | 成人福利短视频 | 波多野衣结在线精品二区 | 啪啪国产视频 | 一级毛片特级毛片国产 | 精品播放 | 欧美不卡视频在线 | 欧美亚洲黄色 | 国产精品久久久久天天影视 |