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產后新媽們要怎樣才能恢復產前的激情呢

編輯:小琪

  寶寶的降臨給家庭帶來了巨大的喜悅。但在喜悅的同時,順產的媽媽也常常為產后身材的恢復問題而感到擔心。尤其是順產的寶寶對出生時的“必經之路”——陰道的“破壞”,更是讓很多新媽媽手足無措。為此,記者采訪了幾位產科專家,看看他們對產后私處的保健有何建議。

  市民王先生當爸爸已經有3個月了。足足有一年沒與妻子同房的他,想與妻子“親熱”時,卻發現妻子表現得并不積極。王先生很疑惑,是妻子對自己的身材不自信?還是照顧孩子太累了?


陰道松弛

  廣西民族醫院產科主任劉穎菊表示,很多新爸爸都會遇到王先生這樣的問題。一些女性擔心順產后陰道變松弛,從而影響婚姻質量,這也是近年來要求進行剖腹產的女性越來越多的原因之一。

  劉穎菊介紹,女性在自然分娩后,陰道會產生不同程度的變化。正常女性的陰道,四周會有許多肌肉及韌帶,使其保持一定的張力。而在陰道內壁黏膜上,還有許多皺襞,在進行性生活時能增加摩擦力而產生快感。但自然分娩后的女性,其陰道會變得松弛。陰道周圍組織和陰道壁發生水腫、淤血,陰道黏膜上的皺襞也會因為過度拉伸而消失。“陰道本身是有一定的修復功能的。”劉穎菊說,在產后第三周,陰道黏膜上的皺襞漸漸開始恢復。但陰道畢竟曾被撐大、撕裂,因此周圍組織的松弛狀態恢復得比較慢,且不能恢復到生產前的彈性,陰道口也會變松。這使得性生活時摩擦力減弱,原有的陰道對陰莖的“緊握”能力隨之下降。

  劉穎菊同時表示,心理上的調適也不可忽略。有些新媽媽由于在懷孕后長時間未與丈夫同房,因此在面對丈夫的愛撫時,敏感度不高,提不起“性致”;還有的新媽媽由于照顧孩子太勞累,在丈夫提出“親熱”的要求時報以冷淡態度。“其實產后性和諧,還需要夫妻雙方互相體諒,共同營建。”

  案例追蹤  陰道松弛影響性和諧

  那么,產后媽媽可以通過哪些努力來恢復陰道的“緊致”,重拾產前的快樂呢?劉穎菊表示,一些有針對性的運動方式,可以幫助產后陰道恢復。新媽媽在生產后,把大部分精力放在寶寶身上的同時,也可以留一些時間給自己,進行骨盆肌肉群鍛煉。這樣有助于鍛煉陰道、肛門括約肌和盆底肌肉的收縮力。具體方法如下:

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