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嬰幼兒最適宜哪種睡姿?

編輯:曉陽

  仰臥是大多數幼兒采用的一種睡姿,但這種睡姿其實并不可取。首先,寶寶進食后胃部脹滿,平躺容易溢奶,如果奶汁進入氣管會引起窒息,或嗆入咽鼓管造成中耳炎。仰臥時,小兒喜歡將手放在胸前,壓迫胸部,導致小兒常常做噩夢,引起緊張、驚駭,睡眠質量下降。

  還有的寶寶喜歡趴著睡,覺得這樣四肢放松。小兒兩歲左右面部軟骨才開始變硬,在這以前,即使是輕微受壓,也有使面部軟骨變形的危險。更嚴重的是,趴著睡容易壓迫心臟,影響心肺功能,造成呼吸不暢,影響小兒的正常發育

  在側臥姿勢中,左側睡眠會對心臟產生輕微壓力,影響血液循環,也不宜長期采用。相對而言,右側睡眠是比較好的。它不僅可以使身體放松,還可以避免以上幾種睡姿的不利影響,使小兒在睡眠中得到好的休息,又有利于小兒發育,使寶寶的前額和枕骨都不會受擠壓,是值得提倡采用的小兒睡姿。

  但是,這并不是說小兒可以固定采用一種睡姿。在小兒頭骨尚未發育成熟的時候,即使是很好的睡姿,長期采用,也是有害的。因為小兒長時間固定向一側睡,一側頭骨長期受壓,是很容易變形的。所以,家長應經常為小兒換換睡姿,在主要使用右側睡眠的過程中,也可以適當采用仰臥、左側臥睡眠。

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