孕晚期 想東想西不如轉(zhuǎn)移注意力

　　十月懷胎，一朝分娩。懷孕為的就是生下新生命的那一刻的幸福。不過，在懷孕晚期，有的孕婦又會(huì)陷入一種心理陰影中：自己會(huì)不會(huì)早產(chǎn)？自己能不能順利分娩？分娩時(shí)會(huì)不會(huì)有生命危險(xiǎn)？分娩會(huì)不會(huì)很疼？孩子生出來會(huì)不會(huì)有問題？到底是男孩還是女孩？自己生孩子后，身體狀況會(huì)不會(huì)不如以前？

　　還有的想得更多，她們甚至懷疑生了孩子后丈夫是否還愛她們，她們是否有能力教育好寶寶等。這些想法，都使孕婦在孕晚期承受著很大的心理壓力，如果不能及時(shí)緩解，對(duì)于分娩以及胎兒的健康都有不利影響。

　　對(duì)策

　　要克服對(duì)分娩的恐懼，孕婦應(yīng)和丈夫一起學(xué)習(xí)有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)，了解分娩全過程以及可能出現(xiàn)的情況，了解分娩時(shí)怎樣配合，進(jìn)行分娩前有關(guān)訓(xùn)練，減輕心理壓力。還要定期做孕晚期檢查，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，丈夫應(yīng)常陪伴左右。轉(zhuǎn)移注意力在這個(gè)時(shí)候也是很必要的，孕婦可以多做一些喜歡的事，這都可以穩(wěn)定孕婦的情緒，減輕產(chǎn)前憂慮和緊張。另外，孕婦還可以經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行積極心理暗示，如告訴自己就要見到寶寶了等等。而在出現(xiàn)分娩征兆前，孕婦應(yīng)安心在家中待產(chǎn)，除非醫(yī)生建議提前住院。

　　另外，李虹還指出，妊娠期以及分娩后是女性患上抑郁癥的高危階段。有研究發(fā)現(xiàn)在女性分娩后第一周約50%到75%有產(chǎn)后憂郁，而10%到15%的產(chǎn)婦會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥，而早在妊娠3個(gè)月的時(shí)候，抑郁的危險(xiǎn)性就開始慢慢加重了。因此專家提醒除了在懷孕的各個(gè)階段注意心理調(diào)節(jié)外，還要注意防范產(chǎn)后抑郁，如果產(chǎn)后有抑郁癥狀，并有自責(zé)自罪、不能照顧嬰兒甚至傷害嬰兒的表現(xiàn)，就該早點(diǎn)進(jìn)行心理輔導(dǎo)了。