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準媽媽可能會經歷的疼痛和不適

編輯:luxinhua

  懷孕第十三周第二十八周常見的疼痛和不適

  在第二個階段中,生理上是最平順的。你可能首次注意到某些氣味不再刺激你,胃口也變得能接受廣泛的食物種類(早期討厭的一些東西,如咖啡也可以接受了。盡管有些孕婦的反應可能持續到孕9個月)。當你的體力恢復后,需要午休的時間已經減少。你可能發現自己又能為看完精彩時段的電視節目熬夜。睡眠也開始好起來,因為夜尿多影響睡眠的事情減少。由于子宮增大離開膀胱部位,使膀胱回復了正常大小(至少到孩子的體重增加到擠壓膀胱時才會再出現,大約在懷孕七八個月后)。

  不是一到妊娠中期,這些變化就立即出現,早孕反應是逐步消失的。大多數人由于身體的調節,對妊娠釋放的大量激素已經適應,但不是每個孕婦的癥狀都能消失。少數婦女,惡心甚至晨吐可能持續,乏力可能隨之來臨,尤其當你有其他孩子需要照顧時(孕期很難得到休息)。

  到這時候,你的體重可能輕度增加。在頭三個月增加5磅以下,在孕20周時,平均增加10~15磅。孕20周后,每周體重增加0.5~1磅。身體狀態是支持妊娠的基礎。你的食欲恢復,因此胎兒體重開始迅速增加。

  其他可能經歷有哪些?

  燒心(消化不良或胃酸過多) 如果知道是增大的子宮影響你的內臟功能,只有等待。從妊娠14周到28周子宮迅速增大。一個重要的影響是對胃的擠壓,酸性物質返回食道,引起咽喉部及食道胸段的不舒服燒灼感(因此稱之為燒心)。當胎兒逐漸長大,由于孕激素作用,消化功能比正常情況下減緩了兩倍,胃瓣膜松弛增加,食物易于從胃內返流到食道,燒心癥狀可能加重。

  預防是最好的治療。細嚼慢咽,以利于食物更有效地消化。仍然是少量多餐比一餐進大量的食物有好處。有些能加重燒心的食物,應避免食用。常見的如碳水化合物飲料(蘇打和水)、豆類、大紅腸和熱狗、柑橘、辛辣食物和油脂類食物。對許多婦女來說,餐前少量吃些酸乳酪作為開胃品,可能有助于減輕燒心。抽煙者更常出現燒心,如果你還沒有戒煙,這時應該戒煙。

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