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產(chǎn)后要上班的媽媽要怎樣應(yīng)對(duì)脹奶問(wèn)題呢

編輯:小琪

  只有干凈的食物,寶寶吃了才健康,媽媽才放心。把媽媽的奶放入冰箱,等于寶寶可以全天享受媽媽的牛奶“浴”的滋養(yǎng)。

  雖然體力大有恢復(fù),但畢竟不如常人,此外,每個(gè)人的身體素質(zhì)不同,生產(chǎn)以后的恢復(fù)也有快有慢,因此,床鋪還是要鋪著,以備隨時(shí)上床休息。此時(shí)產(chǎn)婦日間活動(dòng)時(shí)間逐漸加長(zhǎng),不過(guò),若感覺疲勞時(shí),一定還是要躺下來(lái)休息。


產(chǎn)后上班

  產(chǎn)后已經(jīng)有半個(gè)月,也是前來(lái)幫忙的人逐漸退出的時(shí)候了。作為媽媽終于必須獨(dú)立操持家務(wù)了,替寶寶換尿片是當(dāng)然的工作,也要開始自己一人替寶寶洗洗澡。必要時(shí),也要請(qǐng)丈夫幫忙替新生兒洗澡,男人的手較大,扶持嬰兒相對(duì)有勁,較令人放心。父親替孩子洗澡也是親子之間肌膚親近的第一步。其次要再度開始適應(yīng)家中洗涮等各種家務(wù)活,一邊恢復(fù)妊娠前的生活,一邊照顧好寶寶。

  而且,作為母親,半夜起來(lái)喂奶和換尿布是每天都要持續(xù)不停地去做的常規(guī)事務(wù),所以,一開始常常會(huì)感到睡眠不足,心煩不安,有時(shí)還免不了七手八腳,感到對(duì)寶寶照顧不周到,再加上睡眠不足,精神上會(huì)漸感煩躁不安。為不使身心過(guò)分疲憊,應(yīng)該和寶寶一起睡個(gè)午覺,好好休息,不要凡事都要求太過(guò)于完美。

  在寶寶睡覺的時(shí)候,與其拼命地做各種家事,倒不如在打掃和洗涮上稍稍偷懶一下,不要老是忙忙碌碌地,把家搞得像賓館一樣,一塵不染,有時(shí)過(guò)得去就行,但有一點(diǎn)是不能馬虎的,那就是放松心情與寶寶相處,早期對(duì)寶寶進(jìn)行教育、對(duì)話、培養(yǎng)感情,這才是最重要的。

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