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在產后你護理好自己的子宮了嗎

編輯:小琪

  不過,子宮復舊不良也可由非病理性原因引起,如果就診后排除了疾病可能,則應考慮與產褥期的飲食、睡眠、個人衛生有關系。“第一是不給產婦吃蔬菜水果,覺得是寒涼生冷的東西,會導致經血不暢,結果導致大便干結、便秘,由消化系統疾患引起全身不良,影響子宮創傷恢復;第二是多吃中藥、補藥,如人參、鹿茸、花旗參,覺得有補氣血的作用,結果引起‘血妄行’,本來子宮就有傷口,越補出血越多,更難復原;第三是吃黑木耳,覺得可去淤血,結果黑木耳反倒是降低凝血功能,惡露即將干凈時吃黑木耳又會出血;第四是吃姜醋、豬腳,吃多了導致熱氣重,影響睡眠質量甚至會導致失眠,也不利于傷口恢復。”


子宮

  42天之內:專家稱內外護子宮

  專家說,接近正常的飲食就是最好的飲食。所以,產褥期一定要多吃蔬菜水果,而中藥、補藥則不太必要,至于黑木耳和姜醋豬腳,前者不宜多吃,尤其在剛出院時要避忌,后者則應在產后一周后逐漸、少量吃。

  除了飲食外,產婦個人衛生對子宮復舊也極具意義。產后汗腺、皮脂腺分泌旺盛,出汗、出油多,最常見皮膚感染。如果外陰長期不清洗,可導致子宮體發炎,但用盆浴同樣容易引起感染。最好在順產3天后、剖宮產7天后洗澡,每天用花灑里的清水淋浴,并采用從腹部沖水,讓水自然流下,并用手輕輕撫摸外陰的方式。

  產后不建議用盆浴,即使是使用高錳酸鉀,在家里也不可能做到醫院那么無菌,由于產后子宮和陰道相通,細菌不單到了陰道,也會上行到子宮。但傷口裂開、愈合不良者例外,因為利大于弊,外部理療能促進傷口愈合。

  提醒:無論是已生產女性,還是未生產女性,禤慶山說保持子宮功能正常只要做到“少損傷”。首先是保持外陰陰道清潔,降低細菌感染幾率;其次要避免過多性伴侶,以免染上陰道炎、宮頸炎,再上行性感染致子宮內膜炎、盆腔炎;再次是做好避孕措施,多一次人流便多一次子宮損傷,損傷后很容易引起細菌感染;月經期不要性生活,以免傷口開放易使陰道感染細菌。

  Tips:如何區別產后惡露和月經

  問:我是順產的,產后42天去醫院時還有一點惡露,可到第二天就沒有了,連著有十天都沒有,現在是53天,又有紅紅的東西,不知是月經還是惡露?請問如何區別?

  答:這也是一種產后子宮恢復不良的表現,子宮早期恢復后,可能由于近期休息不好、過度勞累、細菌感染抑或是進食過多補品,都會出現這種情況。產后月經恢復,在不進行母乳喂養情況下,最早也要產后三個月才會出現第一次月經。

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