3、減少看電視、玩電腦的時間

　　天氣冷了，很多準(zhǔn)媽媽出門的時間相對地少了，更喜歡呆在溫暖的房間里。看電視，上網(wǎng)就成了重要的娛樂項目。但是，電視機打開后，屏幕內(nèi)的顯像管會發(fā)出微量的紫外線，這些都對孕婦和胎兒都會帶來一些微妙的影響。

　　因此，各位準(zhǔn)媽媽懷孕后要減少看電視的時間，每天最多不能超過2小時，并且要和電視機保持距離，以3-4米遠為宜。在中間，要注意休息。比如在看電視劇的時候，可以趁廣告時間，到窗口透透氣，看看外面的景色，放松眼睛。在看完電視后，準(zhǔn)媽媽最好去洗個臉，以防由于屏幕的靜電效應(yīng)，在面部積落灰塵，影響皮膚健康。

　　同理，來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對妊娠產(chǎn)生不良的影響。準(zhǔn)媽媽要注意，使用電腦的時候要穿防輻射服，已經(jīng)和電腦屏幕保持50厘米以上的距離，每周接觸電腦的時間控制在20個小時之內(nèi)。

　　小提示：媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關(guān)書籍，這樣自然就會減少看電視，上網(wǎng)的時間，同時還能增長知識，為科學(xué)育兒做好準(zhǔn)備。

應(yīng)盡量減少玩電腦的時間

　　4、在妊娠早期盡量少使用手機

　　隨著社會的發(fā)展，手機漸漸成為人們必不可少的通訊工具。為避免胎兒畸形，在妊娠早期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少用手機。使用的時候盡量使用耳機，而且在手機接通后1-2秒再通話。因為在接通的剎那，電磁輻射的強度是最大的。

　　小提示：手機的輻射的確不可小覷，特別是對孕婦。好奇提醒各位準(zhǔn)媽媽要盡量少接觸使用手機，不用的時候關(guān)機比較好。