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嬰兒期肥胖罪魁是輔食

編輯:ouyangyin | 出處: 媽媽網(wǎng)

  電影《瘦身男女》中曾有一個經(jīng)典的情節(jié):女主角失戀后暴飲暴食變身肥婆。而生活中,這樣的例子并不罕見,不少人一遭遇挫折或者內(nèi)心空虛,就大吃大喝導(dǎo)致肥胖。 

  巴西兒童營養(yǎng)專家、康寶萊營養(yǎng)咨詢委員會成員納撒尼爾。威尼斯基醫(yī)學(xué)博士表示,成人的這種以吃喝來調(diào)節(jié)情緒的壞習(xí)慣,其實(shí)往往是在嬰幼兒時期,被家長無意識養(yǎng)成的。

  嬰兒期肥胖罪魁是輔食

  兒童最佳的食品就是母乳,全母乳喂養(yǎng)的嬰兒無需擔(dān)心肥胖。除此以外,高質(zhì)量配方奶的質(zhì)量、營養(yǎng)組合也越來越合理化,也是可以給兒童食用的。嬰兒期肥胖主要問題來自于輔食,研究發(fā)現(xiàn)很多時候輔食問題是母親或者是姥姥、奶奶造成的,因?yàn)樗齻兛吹胶⒆涌薜臅r候覺得肯定餓了,用吃的來安慰,所以就會給孩子養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣,哪怕將來長大以后,情緒一出現(xiàn)波動,就會首先想到通過吃來調(diào)控。而且人的行為一旦形成,就會整個一生都延續(xù)下去,成年人下午回家如果看到家里空空的沒有人,他就會進(jìn)入廚房打開冰箱找點(diǎn)吃的,想填滿內(nèi)心的空虛,實(shí)際上內(nèi)心的空虛需要情感、友誼、愛情或者通過閱讀、鍛煉這樣的活動才能填補(bǔ)的。

  從幼兒期開始控制體重

  人的行為習(xí)慣一旦形成一種模式就很難改變,所以體重的控制要盡早開始,最佳的時期是在幼兒園、上小學(xué)之前就要開始。如果說一個2歲兒童有50%的可能性發(fā)展成為青少年肥胖,如果是在10歲時,這種可能性就增長到了70%,到16歲時這種可能性就增長到80%,所以要盡早地采取對他們健康的關(guān)注和體重的控制。 

  如何幫助孩子控制體重?家長要以身作則,他們應(yīng)該采取一種健康的生活方式,比如說像家長平常會吃很多水果和蔬菜的話,孩子自然而然會模仿,并會終生堅(jiān)持下去。研究表明,胎兒期母親的飲食習(xí)慣會影響一個人終生的習(xí)慣,如果母親懷孕期體重超重或者肥胖,她的孩子進(jìn)入青少年期發(fā)展成肥胖的幾率也更高。另外,家長要控制兒童玩電子游戲、看電視或坐在電腦前等的時間,美國兒科協(xié)會建議兒童每天在電腦、電視屏幕前坐的時間不得超過2小時。本報實(shí)習(xí)記者李銳

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