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寶寶頭發(fā)稀疏該吃什么

編輯:ouyangyin | 出處: 媽媽網(wǎng)

  小兒頭發(fā)的變化與疾病及其營養(yǎng)狀況關(guān)系密切。一般說來,胎兒在子宮里營養(yǎng)不良,可使嬰兒的頭發(fā)稀疏、細而柔軟,一綹一綹的。患有佝僂病的嬰兒,長到7~8個月的時候,往往在靠近枕頭部的頭發(fā)長得稀疏,并伴有出汗多、頭皮發(fā)癢等癥狀。患有營養(yǎng)不良的嬰幼兒,頭發(fā)一般表現(xiàn)為枯黃、干燥、沒有光澤、容易脫落,同時還伴有指甲生長緩慢、皮膚干燥發(fā)涼,或有起雞皮疙瘩等現(xiàn)象。還有一種由于近親結(jié)婚造成的遺傳病――苯丙酮癥,患兒頭發(fā)越長越發(fā)黃,且臉色細嫩、發(fā)白、尿有老鼠尿味,智力發(fā)育不健全。

  嬰幼兒頭發(fā)稀疏可在飲食調(diào)理方面,注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。

  取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量,作藥膳食用。

  黑芝麻適量炒熟、研粉,與等量炒熟的面粉混合,用開水調(diào)成糊狀,可加些紅糖調(diào)味,每日吃一次。

  黨參10克、茯苓10克、紅棗5枚、桂圓5枚,水煎服,每日一劑。

  黨參10克、白術(shù)6克、茯苓6克、粉草3克、廣木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陳皮3克,水煎服。

  紅棗或黑棗6~7枚、雞內(nèi)金3克,水煎飲湯食棗。

  取活黑魚或黃鱔加水,隔水清燉,并放一些食鹽調(diào)味食用。

  取黑、白木耳各10克,做菜肴食用。

  胡蘿卜30克、大棗5枚,煎湯調(diào)適量麥芽糖食用。

  黑芝麻、黃豆和花生仁各等量,洗凈炒熟,碾粉混合,調(diào)紅糖開水沖泡成糊狀食用。

  此外,要注意嬰幼兒生活環(huán)境的和諧,避免噪聲刺激,讓小兒心情愉快,也有利頭發(fā)生長。

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