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補鈣輔食:蘑菇炒西蘭花

編輯:ouyangyin | 出處: 媽媽網

  蘑菇炒西蘭花

  材料:蘑菇2朵,西紅柿1個,西蘭花少量,鹽、大蒜少量

  做法:

  1.蘑菇和西紅柿洗凈、切丁。西蘭花洗凈切碎,大蒜切碎成蓉。

  2.炒鍋燒熱,放有機椰子油,加蒜蓉微炒,加西紅柿、蘑菇燉煮至爛,最后加入碎西蘭花拌炒,加少許鹽調味(也可不加)。

  點評:

  適合6個月以上的寶寶

  有利于寶寶神經系統的發育,補充鈣質。

  椰子油含有豐富的月桂酸、辛酸,不含反式脂肪酸,具有很好的抗病毒殺菌功效。

  菜譜、制作/杜心勝  點評/陳瑩臻(上海中醫藥大學醫學碩士)

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