3個(gè)產(chǎn)前準(zhǔn)備 職場(chǎng)準(zhǔn)媽不可不知

　　注意休息 避免加班

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)，工作時(shí)間長(zhǎng)或工作壓力大的孕媽媽?zhuān)^容易出現(xiàn)早產(chǎn)和新生兒體重偏低的問(wèn)題，因此，孕媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)保證充足的睡眠質(zhì)量，隨著妊娠月份的增加，孕媽媽為保護(hù)自身以及胎兒的健康，不適宜加班加點(diǎn)，而且在工作期間也應(yīng)該有一定的合理休息時(shí)間安排。孕媽媽在工作忙碌之余，別忘了下列的注意事項(xiàng)：

　　1、工作期間要多攝取水分，尤其是在高溫環(huán)境工作者。

　　2、每隔1～2小時(shí)請(qǐng)先放下手邊工作，活動(dòng)一下。

　　3、連續(xù)工作4～5小時(shí)后，抽空瞇一下或閉目養(yǎng)神15分鐘。

　　準(zhǔn)媽媽過(guò)期妊娠怎么辦

　　40-41周：監(jiān)測(cè)胎兒情況

　　每日早、中、晚各檢測(cè)胎動(dòng)一次，每次1小時(shí)，3小時(shí)總和乘以4得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，如果12小時(shí)總數(shù)少于10次，提示胎兒缺氧。胎兒正常心率為120～160次/分鐘，高于或低于此數(shù)值都提示胎兒缺氧，如發(fā)現(xiàn)胎心率低于120次/分鐘時(shí)可能表示胎兒窘迫，須立即到醫(yī)院處理。

　　41周以上：瓜熟蒂不落、適時(shí)應(yīng)摘取

　　既然無(wú)法預(yù)防過(guò)期妊娠的發(fā)生，又要避免發(fā)生過(guò)期妊娠帶來(lái)的不良后果，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家主張“瓜熟蒂不落、適時(shí)應(yīng)摘取”。凡孕周≥41周的孕婦應(yīng)及時(shí)住院引產(chǎn)，最好在42周前結(jié)束妊娠。

　　分娩方式

　　順產(chǎn)：如宮頸條件成熟，胎盤(pán)功能良好、胎兒正常大小，可在嚴(yán)密監(jiān)測(cè)下經(jīng)陰道分娩；一般用三個(gè)辦法來(lái)催生：運(yùn)動(dòng)催生、飲食催生、藥物催生。

　　剖宮產(chǎn)：如有胎盤(pán)功能減退、胎兒窘迫、頭盆不稱(chēng)、巨大兒及存在妊娠合并癥的，應(yīng)該盡快剖宮產(chǎn)，終止妊娠。

　　編輯提醒：孕晚期是分娩的最后沖刺階段，胎兒發(fā)育迅速造成母體負(fù)擔(dān)重，所以孕媽媽在產(chǎn)前最好休息兩周。只要孕媽媽有了充足的休息，才能有利于胎兒的順利分娩以及孕媽媽產(chǎn)后乳汁的正常分泌。