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孩子喂養八誤區,你占幾條?

編輯:ouyangyin | 出處: 媽媽網

  要問家長照顧孩子時,在哪方面最頭疼,恐怕就是“吃”的方面了。經常有朋友訴苦說,孩子不愛吃飯,總偏食、挑食,不知道該怎么辦。兒科專家、河南省中醫院主任醫師侯江紅告訴記者,家長們向他咨詢最多的問題也是孩子“怎么吃”、“吃什么”,但同時他也注意到,家長們在喂養孩子的過程中存在很多誤區。侯江紅將這些誤區一一指出,希望家長朋友能“對號入座”,并加以改善。

  誤區一:為了讓孩子長高、長胖,應該多吃高質量食物補充營養    

  孩子過瘦、矮,有可能是腸胃功能不好導致的,如果這時家長再讓他吃很多營養豐富的高質量食物,勢必加重腸胃負擔,可能導致吸收更差、吃得也更少。建議不如給孩子吃點清淡的低質量食物,如粥、面食等,幫孩子調理腸胃功能。

  誤區二:牛奶是最好的食物,多喝牛奶對孩子身體好  

  經常看到廣告說,喝牛奶對孩子身體有多好,家長們也都認為牛奶是最好的食物。有些孩子厭食、偏食,不好好吃飯,但是愛喝牛奶,家長覺得這也挺好,反正牛奶有營養。其實牛奶就是流質高蛋白食物,喝多了不但會給孩子的腸胃造成負擔,還不利于加強腸胃蠕動功能,會導致孩子生內熱,出現大便干等癥狀。何況,只喝牛奶并不能滿足孩子成長需要的全部營養。    

  誤區三:睡前一杯牛奶,有助睡眠  

  夜間人體進入睡眠狀態,胃腸也進入了休息狀態,睡前讓孩子喝牛奶,就會影響胃腸道的休息,孩子也睡不好覺。建議孩子一天喝一次牛奶即可,且最好放在早餐中。

  誤區四:不管吃什么,吃到肚里就是“本”    

  孩子不喜歡吃飯,喜歡吃零食,很多家長覺得,不管吃什么反正吃到肚子里就行。事實上,腸胃是需要休息的,想調理腸胃功能,就要讓腸胃該工作時工作、該休息時休息,經常吃零食會導致腸胃功能紊亂。吃多了零食就會影響正餐的進食,形成惡性循環,對孩子的腸胃很不好。另外,零食中還有很多食品添加劑,對孩子的健康非常不利。    

  誤區五:多讓孩子吃保健品    

  家長總是擔心孩子營養不夠,就給孩子吃牛初乳,吃蛋白質粉。這些東西以前都沒有,那以前的孩子都怎么辦?就沒現在的孩子健康嗎?其實,應從日常飲食中均衡攝入這些營養物質已經夠了,額外補充太多并不好。

  誤區六:多喝酸奶,有利消化    

  孩子消化不好,家長首先想到的就是酸奶,他們認為酸奶含有益生菌、營養成分高,就讓孩子多喝酸奶,其實這樣做反而會改變孩子體內的酸堿度,不利于建立良好的腸胃功能。尤其是長期呼吸道反復感染的孩子,本來就可能是腸胃功能不良所致,更不建議多飲酸奶。

  誤區七:餐前吃點水果好    

  如果你是為了減肥,我不反對這么吃,可如果不是,就不贊同飯前吃水果。很多孩子飯前吃完水果,反而吃不下飯了,影響正常進餐。到底什么時候吃水果好呢?建議在用餐后半小時內吃水果,水果和食物混在一起會更利于食物的消化吸收,而且會對口腔起到清潔、保護的作用。

  誤區八:孩子厭食,補鋅能促進食欲

  厭食癥并不都是缺鋅導致的,其實大多是因為腸胃功能不好導致的,鋅畢竟是重金屬,補充太多對孩子的健康并不利。家長們應該找到孩子厭食的根源,糾正孩子的不良飲食習慣,從根本上解決厭食問題。□見習記者 王喬

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